Supplementen, voeding en nachtrust informatie en nieuws
  • Supplementen
  • Categorieën en Artikelen
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
    • Slapen & Nachtrust
    • Lichaam & Medisch
    • Sport & Lifestyle
    • Psychisch & Mentaal
    • Gezondheid Overig
  • Nieuws
  • Kennisbank
    • Gezondheidsdoelen gezonde leefstijl
    • Vitaminen en Mineralen Wiki
    • Supplementen FAQ
  • Over ons
    • Colofon
    • In de media
    • Vacatures
    • Contactpagina
Supplementen, voeding en nachtrust informatie en nieuws
  • Supplementen
  • Categorieën en Artikelen
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
    • Slapen & Nachtrust
    • Lichaam & Medisch
    • Sport & Lifestyle
    • Psychisch & Mentaal
    • Gezondheid Overig
  • Nieuws
  • Kennisbank
    • Gezondheidsdoelen gezonde leefstijl
    • Vitaminen en Mineralen Wiki
    • Supplementen FAQ
  • Over ons
    • Colofon
    • In de media
    • Vacatures
    • Contactpagina
2K
2
400
gezond gebit

Hoe onderhoud je een gezond gebit?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 27 juni 2022
  • 49 weergaven
  • 4 minuten leestijd
neus stomen
  • 233 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Waar is je neus stomen goed voor?

  • 30 mei 2022

Bekijk deze categorie

Gezondheid Overig

66 posts

Op Supplementen.nl vind je veel uitgebreide informatie over supplementen, voeding en nachtrust. Maar er zijn veel overige weetjes over supplementen en voeding die ook erg interessant zijn en minder toelichting nodig hebben. We hebben een aantal van die weetjes voor je verzameld. Op deze pagina vind je onze top 10 voeding en supplementen weetjes. Laten we van start gaan!

10 interessante voeding en supplementen weetjes op een rij

Supplementen en voeding weetjes
Overige weetjes over supplementen en voeding

Heb jij jezelf bijvoorbeeld weleens afgevraagd waar het woord “vitamine” vandaan komt? Of misschien wil je weten hoe de productie en de verkoop van voedingssupplementen in Nederland gereguleerd wordt. Zo zijn er tal van andere weetjes over supplementen en voeding die ontzettend leerzaam zijn!

Om antwoord te geven op een aantal voeding en supplementen weetjes, zijn wij in gesprek gegaan met voedingsdeskundigen en hebben wij onderzoek gedaan naar veel gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Op die manier hebben wij een mooi overzicht voor jou kunnen samenstellen; bestaande uit wetenswaardigheden over supplementen, voeding, vitaminen en mineralen.

Onderstaand vind je onze top 10 supplementen en voeding weetjes:

1. De juiste supplementen helpen voedingsstoftekorten te voorkomen

Idealiter zorgt een gezond en gevarieerd dieet ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit lukt lang niet iedereen. Denk daarbij aan sporters, die veel van hun lichaam vergen. Of aan een ziekte of allergie. Deze factoren kunnen ertoe leiden dat je sneller voedingsstoftekorten oploopt. Supplementen kunnen in dat geval een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen en het voorkomen van voedingsstoftekorten.

2. Supplementen kunnen zowel preventief als reactief gebruikt worden

Veel mensen denken dat je supplementen pas moet gaan gebruiken wanneer je last krijgt van één of meerdere gezondheidsklachten. Dit is echter niet altijd zo, want in dat geval gebruik je supplementen immers reactief. Je kunt voedingssupplementen ook preventief gebruiken, oftewel om gezondheidsproblemen te voorkomen. Daarbij kun je denken aan multivitaminen ter verbetering van jouw weerstand, of aan sport supplementen (met bijvoorbeeld creatine en eiwitten) om sportblessures te voorkomen.

3. Meer supplementen gebruiken is niet per definitie gezonder

Voor veel dingen in het leven geldt dat meer niet altijd beter is. Zo ook voor het gebruikmaken van supplementen! Meer supplementen nemen dan noodzakelijk is, is niet alleen zonde van jouw geld; het kan daarnaast schadelijk voor jouw gezondheid zijn. Sommige voedingsstoffen, zoals vitamine A, kunnen opgeslagen worden in jouw lichaam. Je plast een overschot dus niet uit. Wanneer je teveel van deze vitamine binnenkrijgt, kan jouw lichaam gezondheidsklachten gaan vertonen. Dit wil je natuurlijk voorkomen. Houd je daarom altijd aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, zoals vermeld staat op de verpakking of in de bijsluiter van een supplement.

4. Goede supplementen vervangen niet een gezond dieet

Je hebt bij het eerste supplementen weetje al kunnen lezen dat het nemen van een supplement niet gezonder of beter dan het nuttigen van natuurlijke, voedingsstofrijke voeding is. Het is daarom een goed idee om jezelf eerst te richten op het verbeteren van jouw dieet, alvorens je supplementen gaat kopen en gebruiken. We kunnen concluderen dat supplementen als een hulpmiddel gezien moeten worden en niet ter vervanging van een gezond en gevarieerd dieet. Kortom, supplementen zijn niet per definitie gezonder dan natuurlijke voeding, maar ze kunnen wél jouw lichaam helpen bij het verkrijgen van voldoende goede voedingsstoffen.

5. Voedingssupplementen betekent niet hetzelfde als voeding supplementen

Sommigen denken dat “voedingssupplementen” en “voeding supplementen” hetzelfde betekent. Dat is niet zo! Met “voedingssupplementen” worden voornamelijk vitaminepreparaten, mineraaltabletten en andere remedies bedoeld die door mensen gefabriceerd zijn. “Voeding supplementen” heeft betrekking op het gebruikmaken van voeding als supplement. Oftewel, het gaat daarbij om het inzetten van natuurlijke voeding ter suppletie van bepaalde voedingsstoffen.

6. Het woord “vitamine” is door een Poolse chemicus bedacht

Het woord “vitamine” is in 1920 bedacht door een Poolse chemicus. Dit woord is afkomstig van het Latijnse woord “vita” dat leven betekent, en “amine” aangezien wetenschappers oorspronkelijk dachten dat vitaminen aminozuren bevatten. Vitaminen zijn essentieel voor mensen bij bijvoorbeeld het omzetten van voedsel in energie, en vitaminetekorten kunnen leiden tot ziekten zoals scheurbuik en rachitis. Kortom, vitaminen zijn noodzakelijk om een gezond leven (“vita”) te kunnen waarborgen.

7. Ieder soort supplement is op een andere manier werkzaam

Veel supplementen dienen na de maaltijd te worden ingenomen. De inname van een supplement zonder voedsel kan misselijkheid en maagklachten veroorzaken. Bovendien hechten de voedingsstoffen in jouw supplement zich gewoonlijk aan het voedsel dat je eet, waardoor een efficiëntere opname mogelijk is. Tevens zijn er enkele supplementen die beter werken op een lege maag – zoals voedingssupplementen met enzymen of aminozuursupplementen. De werking van een supplement is dus geheel afhankelijk van de voedingsstoffen die erin zitten.

8. Je kunt baat hebben bij supplementen, zelfs als je gezond eet

Kwalitatief hoogwaardige supplementen en voeding kunnen een gouden combinatie zijn. Zeker wanneer jouw lichaam extra behoefte aan bepaalde voedingsstoffen heeft. Daar kunnen verschillende redenen aan ten grondslag liggen, zoals bovenstaand beschreven. Sport, ziekte, allergieën, willen afvallen… Deze en andere factoren zorgen ervoor dat jouw lichaam extra belast wordt. In dat geval kunnen supplementen een mooie aanvulling op een gezond dieet zijn om bepaalde gezondheidsdoelen te ondersteunen.

9. De productie en verkoop van voedingssupplementen wordt gereguleerd

Gelukkig wordt de productie en de verkoop van voedingssupplementen in Nederland goed gereguleerd. Dit wordt gedaan door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Zo kun je er vrijwel verzekerd van zijn dat de supplementen die je in Nederland koopt, voldoen aan de strenge kwaliteitseisen die het NVWA stelt. Desalniettemin is het verstandig om kritisch te blijven en zelf te onderzoeken hoe een supplementmerk of een op zichzelf staand voedingssupplement bekend staat.

10. Er zijn medische specialisten die jou goed over supplementen kunnen adviseren

Zelf onderzoek doen naar supplementen is natuurlijk een goed plan, maar wist je dat er ook medische specialisten zijn die jou kunnen voorzien van tips en handvatten? Denk daarbij aan medische specialisten zoals voedingsdeskundigen. Overweeg je om één of meerdere supplementen aan jouw voedingspatroon toe te voegen? Bespreek dan eerst eens met een diëtist welke voordelen, nadelen en andere zaken er aan het gebruik van een supplement kleven.

Categorie Gezondheid Overig op Supplementen.nl

Categorie Gezondheid Overig Supplementen.nl
Gezondheid Overig categorie op Supplementen.nl

In de categorie “Gezondheid Overig” op www.supplementen.nl vind je meer interessante informatie over supplementen, voeding, nachtrust, en andere gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Deze categorie wordt wekelijks aangevuld met nieuwe artikelen, waarin we inzoomen op een bepaald onderwerp omtrent gezondheid.

Ook deze artikelen zullen gekenmerkt worden door betrouwbare en leuke weetjes, zodat je meer kennis kunt opdoen over voedingssupplementen, gezonde voeding en een goede nachtrust. Heb je suggesties voor onderwerpen die interessant kunnen zijn voor deze “gezondheid overig” categorie? Laat het ons weten door een mail te sturen naar info@supplementen.nl.

luchtkwaliteit verbeteren
  • Gezondheid Overig
  • 269 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Zo kan je de luchtkwaliteit verbeteren in je omgeving

  • Rozemarijn van Kampen
  • 20 mei 2022
Je huis is je eigen plekje waar je je comfortabel voelt, maar dat moet ook het geval zijn voor je luchtwegen. Daarom kan de luchtkwaliteit verbeteren soms veel verschil maken,…
Hele Artikel Lezen >>
eetbare onkruiden
  • Gezondheid Overig
  • 277 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Dit zijn 4 eetbare onkruiden en hun werking

  • Rozemarijn van Kampen
  • 11 mei 2022
Wist je dat de paardenbloemen die in je achtertuin groeien eetbaar zijn? Daarnaast zijn er nog veel meer eetbare onkruiden die je gewoon uit je achtertuin kan halen! Deze plantjes…
Hele Artikel Lezen >>
ziekte van Crohn
  • Gezondheid Overig
  • 281 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Wat is de ziekte van Crohn en wat zijn de effecten?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 2 mei 2022
In Nederland hebben ongeveer 90 duizend mensen last van een chronische darmontsteking. Ongeveer de helft heeft de ziekte van Crohn[1]Crohn&Colitis. (2021, 5 augustus). Wat is de ziekte van Crohn? Crohn…
Hele Artikel Lezen >>
salie branden
  • Gezondheid Overig
  • 418 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Salie branden in huis: Wat zijn de voordelen en is het gezond?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 11 april 2022
Als je een beetje spiritueel of “zweverig” bent ingesteld, heb je vast wel eens iets over salie branden voorbij zien komen. Het branden van dit droge kruid zou namelijk helpen…
Hele Artikel Lezen >>
aromatherapie
  • Gezondheid Overig
  • 345 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Hoe werkt aromatherapie en is het goed voor de gezondheid?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 1 april 2022
Veel mensen zien aromatherapie als iets zweverigs waar je in een ruimte zit vol wierook of aroma diffusers. Toch is het best populair en niet zonder reden. Zou aromatherapie nu…
Hele Artikel Lezen >>
wildplukken
  • Gezondheid Overig
  • 480 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Wat is wildplukken en is het goed voor je?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 23 maart 2022
Heb je wel eens van wildplukken gehoord? Dit is het plukken van wilde, eetbare planten die je direct of na bereiding kan opeten. Tegenwoordig lijkt de trend steeds populairder te…
Hele Artikel Lezen >>
thc olie
  • Gezondheid Overig
  • 363 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Wat zijn de effecten van THC olie?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 14 maart 2022
Bij de meeste drogisten of gezondheidswinkels zie je tegenwoordig CBD-olie staan, maar hoe zit dat met THC olie? Deze olie mag namelijk niet verkocht worden door deze winkels, maar kan…
Hele Artikel Lezen >>
cbd olie voordelen
  • Gezondheid Overig
  • 421 weergaven
  • 5 minuten leestijd

CBD olie voordelen en nadelen: Hoe zit het nu?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 3 maart 2022
Tegenwoordig wordt er veel gesproken over de CBD olie voordelen. Zo zou het helpen bij pijn, angstige gedachten en/of gevoelens en zou het helpen met ontspannen. Maar heeft CBD olie…
Hele Artikel Lezen >>
mangaan supplement
  • Gezondheid Overig
  • 513 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Wat doet een mangaan supplement voor jouw gezondheid?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 21 februari 2022
Iedereen neemt wel eens een supplement, zoals een vitamine D booster tijdens de winter. Maar wist je dat een mangaan supplement ook goed van pas kan komen? Dit supplement is…
Hele Artikel Lezen >>
vitamine voor immuunsysteem
  • Gezondheid Overig
  • 519 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Welke vitamine voor immuunsysteem is het meest effectief

  • Rozemarijn van Kampen
  • 11 februari 2022
Een vitamine voor immuunsysteem is erg goed voor je gezondheid omdat het je lichaam helpt om je afweersysteem op te bouwen en in stand te houden. Zeker nu dat we…
Hele Artikel Lezen >>
mariadistel werking
  • Gezondheid Overig
  • 441 weergaven
  • 3 minuten leestijd

Mariadistel werking: Is het effectief voor je gezondheid?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 7 december 2021
Heb je wel eens over mariadistel werking gehoord? Dit aanzienlijk gewone plantje zou namelijk verschillende voordelen hebben voor je gezondheid. Veel mensen zien het aan voor onkruid, of een nare…
Hele Artikel Lezen >>
valeriaan tinctuur
  • Gezondheid Overig
  • 632 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Hoe kan een valeriaan tinctuur jouw gezondheid ondersteunen?

  • David van Gaalen
  • 27 november 2021
  • 2 keer gedeeld
    2
    0
    0
Je hebt vast wel van valeriaan supplementen gehoord, maar heb je wel eens een valeriaan tinctuur genomen? Een tinctuur kan namelijk nog andere voordelen hebben ten opzichte van een standaard…
Hele Artikel Lezen >>
parkinson en voedingssupplementen
  • Gezondheid Overig
  • 778 weergaven
  • 3 minuten leestijd

Wat is de relatie tussen Parkinson en voedingssupplementen?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 18 november 2021
Wist je dat er een relatie bestaat tussen Parkinson en voedingssupplementen? Hoewel Parkinson een chronische aandoening is, kunnen bepaalde supplementen helpen om de symptomen te verlichten en zelfs om sommige…
Hele Artikel Lezen >>
chroom supplement
  • Gezondheid Overig
  • 691 weergaven
  • 3 minuten leestijd

Welke mensen hebben baat bij een chroom supplement?

  • David van Gaalen
  • 9 november 2021
Heb je wel eens gehoord van een chroom supplement? Dit supplement wordt niet zo vaak genoemd, maar het kan best zijn dat je er baat bij hebt. Chroom speelt namelijk…
Hele Artikel Lezen >>
supplementen voor voller gezicht
  • Gezondheid Overig
  • 1,5K weergaven
  • 3 minuten leestijd

Waarom gebruiken mensen supplementen voor voller gezicht?

  • Rozemarijn van Kampen
  • 30 oktober 2021
Heb je wel eens van supplementen voor voller gezicht gehoord? Dit zijn middelen die je kunnen helpen je gezicht jonger te laten lijken, althans, dat wordt er gezegd. Zo zouden…
Hele Artikel Lezen >>

Berichtnavigatie

1 2 … 5 Volgende
  • aambeien behandelen 1
    • Lichaam & Medisch
    De 5 beste manieren van aambeien behandelen
    • 30 juni 2022
  • smetvrees 2
    • Psychisch & Mentaal
    Wat is smetvrees en hoe ga je ermee om?
    • 29 juni 2022
  • blauw licht 3
    • Slapen & Nachtrust
    Wat is blauw licht en wat is de invloed daarvan op je nachtrust?
    • 28 juni 2022
  • gezond gebit 4
    • Gezondheid Overig
    Hoe onderhoud je een gezond gebit?
    • 27 juni 2022
  • hiken 5
    • Sport & Lifestyle
    Wat is hiken en wat zijn de voordelen daarvan?
    • 22 juni 2022

Wetenschappelijk onderbouwde informatie

Graag delen wij onze expertise op het gebied van supplementen, voeding en nachtrust met jou. Dit doen wij door... binnen de gezondheidsbranche de laatste kennis te verkrijgen over voedingssupplementen en een gezonde levensstijl. Op basis daarvan publiceren wij dagelijks informatieve artikelen en nieuwsberichten over gezondheid en welzijn.

Heb je jezelf weleens afgevraagd welk supplement voor jou geschikt is? Of ben je op zoek naar natuurlijke manieren om jouw algehele gezondheid te verbeteren? Op Supplementen.nl vind je wetenschappelijk onderbouwde informatie die antwoord geeft op dergelijke vragen. Geheel in begrijpelijke taal.

Om jou te kunnen voorzien van goede en betrouwbare informatie, baseren wij onze artikelen op wetenschappelijke publicaties. Daarnaast schrijven wij onze artikelen in samenwerking met voedingsdeskundigen, zoals diëtisten en andere specialisten. Je wordt als lezer voorzien van duidelijke info over het belang van gezonde voeding, een goede nachtrust en het gebruik van de juiste supplementen.

Ben je enthousiast geworden over het opdoen van kennis over voedingssupplementen en voeding? Bekijk dan één van onze categorieën die nader ingaan op vitaminen, mineralen, dieet, nachtrust, en andere gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Zo kun je jezelf eenvoudig online inlezen in weetjes en tips die jou interesseren.

Zoeken op Supplementen.nl
Recente berichten
  • De 5 beste manieren van aambeien behandelen
  • Wat is smetvrees en hoe ga je ermee om?
  • Wat is blauw licht en wat is de invloed daarvan op je nachtrust?
  • Hoe onderhoud je een gezond gebit?
  • Wat is hiken en wat zijn de voordelen daarvan?
Ook interessant om te lezen
  • vitamine B6 tekort
    Wat gebeurt er met je lichaam bij een vitamine B6 tekort?
    • 20 juni 2022
  • voordelen thee drinken
    Wat zijn de voordelen thee drinken?
    • 18 juni 2022
  • stress bij kinderen
    Honden kunnen mogelijk stress bij kinderen verminderen
    • 17 juni 2022
  • last van maagzuur
    Dit kan je doen bij last van maagzuur
    • 16 juni 2022
  • middelen tegen angst
    Deze middelen tegen angst zijn effectief
    • 15 juni 2022
  • hoe werkt melatonine
    Hoe werkt melatonine in je hersenen?
    • 31 mei 2022
  • neus stomen
    Waar is je neus stomen goed voor?
    • 30 mei 2022
  • sportmassage
    Wat zijn de voordelen van een sportmassage?
    • 28 mei 2022
  • zink tekort
    Dit zijn de effecten van een zink tekort op je lichaam
    • 27 mei 2022
  • gevoelige maag
    Wat is een gevoelige maag en wat helpt hierbij?
    • 26 mei 2022
Categorieën
Voeding & Diëten
Vitamines & Mineralen
Slapen & Nachtrust
Lichaam & Medisch
Sport & Lifestyle
Psychisch & Mentaal
Gezondheid Overig
CATEGORIEËN

  • Supplementen.nl
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Slapen & Nachtrust
  • Lichaam & Medisch
  • Sport & Lifestyle
  • Psychisch & Mentaal
  • Gezondheid Overig
INFORMATIEVE CONTENT

  • Nieuws Gezondheid & Welzijn
  • Gezonde Leefstijl Doelen
  • FAQ Supplementen
  • Vitaminen en Mineralen Wiki
ALGEMENE INFORMATIE

  • In de media
  • Colofon
  • Vacatures
  • Algemene Voorwaarden
  • Contact
CONTACTGEGEVENS

Supplementen B.V.
Keizersgracht 520H
1017EK Amsterdam

Mail: info@supplementen.nl
België: Supplementen.be

2K
2
400
0
Goed om te weten
De informatie op Supplementen.nl is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en gesprekken met medische specialisten, maar vervangt niet de raadgeving van een professional.