Salie branden in huis: Wat zijn de voordelen en is het gezond?

Wat houdt salie branden in?

Tegenwoordig heeft vrijwel elk magazine het er wel eens over gehad: salie branden. Deze oude traditie wordt namelijk steeds populairder. Dit proces wordt vaak “smudging” genoemd en is een traditioneel ritueel van sommige stammen van de Inheemse Amerikanen[1]Indigenous spiritual practices | Ontario Human Rights Commission. (z.d.). Ontario Human Rights Commission. Geraadpleegd op 11 april 2022, van … Continue reading. Elke stam gebruikt dit ritueel voor andere doeleinden. Ook is het vergelijkbaar met bepaalde rituelen in het westen, zoals het branden van wierook in de kerk. Je zou het kunnen zien als een vorm van aromatherapie, maar dan met rook in plaats van oliën.

Vaak wordt er gebruik gemaakt van witte salie tijdens het uitvoeren van een dergelijk ritueel. Dit is heel normaal voor Inheemse Amerikanen, omdat deze plant daar ook het meeste groeit. In Nederland noemen we dit Californische Salie. Wel is het belangrijk om te weten dat deze plant geteeld wordt door Inheemse Amerikanen zelf en dat dit behoort tot een gesloten ritueel van hen. Als je zelf salie wil branden, is dit natuurlijk helemaal prima. Let er alleen op dat je salie uit Europa gebruikt. Zo niet, dan heb je de kans om gebruik te maken van culturele toe-eigening[2]Aldred, L. (2000). Plastic shamans and astroturf sundances: New Age commercialization of Native American spirituality. The American Indian Quarterly, 329–352. https://muse.jhu.edu/article/193[3]Wikipedia-bijdragers. (2022, 27 maart). Culturele toe-eigening. Wikipedia. Geraadpleegd op 11 april 2022, van https://nl.wikipedia.org/wiki/Culturele_toe-eigening.

Is het branden van salie gezond?

Salie, maar ook andere kruiden, kan je branden voor het “reinigen” van je huis of kamer. Het idee hierachter is dat de rook speciale eigenschappen heeft die de negatieve energie uit je huis wegdrijft. Ook zouden er andere eigenschappen aan verbonden zijn die je gezondheid kunnen helpen. Toch is niet alle informatie over het branden van kruiden betrouwbaar. Daarom hebben wij een aantal (onderbouwde) punten voor je opgeschreven die wél onderdeel zijn van salie branden.

1. Het kan een opbeurend effect hebben**

Salie als keukenkruid is goed voor de geestelijke veerkracht**. Zo blijkt uit onderzoek dat dit kruid in bepaalde culturen ook gebruikt wordt als middel tegen depressie, angst en zenuwen[4]Kennedy, D., Pace, S., Haskell, C. et al. Effects of Cholinesterase Inhibiting Sage (Salvia officinalis) on Mood, Anxiety and Performance on a Psychological Stressor Battery. Neuropsychopharmacol 31, … Continue reading.

2. Salie branden kan je ruimte schoon houden

Van salie is inmiddels bekend dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft[5]Mitic-Culafic, D., Vukovic-Gacic, B., Knezevic-Vukcevic, J., Stankovic, S., & Simic, D. (2005). Comparative study on the antibacterial activity of volatiles from sage (Salvia officinalis L.). … Continue reading. Door het kruid te branden, zou je deze stoffen ook de lucht in kunnen brengen om de ruimte waar je in zit te reinigen. Let op: hier is echter meer onderzoek voor nodig om het te bevestigen.

3. Het helpt de geest helder te houden**

Het consumeren of branden van salie kan ook helpen om de geest helder te houden**. Uit verschillende onderzoeken is namelijk gebleken dat de cognitieve effecten van salie erg veelbelovend zijn, zeker bij de behandeling van dementie of Alzheimer[6]Lopresti A. L. (2017). Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects. Drugs in R&D, 17(1), 53–64. … Continue reading.

Is het branden van salie veilig?

Naast salie kan je ook andere kruiden branden. Dit zijn kruiden zoals rozemarijn, lavendel, ceder en cederhout, eucalyptus en rozenbladeren. Wanneer je salie, of andere kruiden, gaat branden heb je een aantal dingen nodig:

• Een vuurvast schaaltje of bordje
• Een open raam of deur (of meerdere)
• Geen brandbare dingen in de buurt

De bedoeling is namelijk dat je een bundeltje met gedroogde kruiden aansteekt en uitblaast. Je hebt namelijk alleen de rook nodig. Terwijl je je kamer of huis doorloopt met de kruiden, houd je deze boven het bakje zodat het as en eventuele brandende stukjes blad hierin kunnen vallen.

Het branden van salie is in principe gewoon veilig. Wel zijn er een aantal dingen waar je op moet letten wanneer je dit gaat doen:

• Houd huisdieren uit de buurt. De longen van katten, honden, vogels en knaagdieren zijn kleiner dan die van ons en rook kan bij hen dus ook meer schade veroorzaken. Zet ze even in een aparte kamer. Dit geldt ook voor kleine kinderen.
• Adem de rook zelf niet in. De effecten kunnen erg positief zijn, maar daarvoor hoef je de rook niet in te ademen.
• Laat het huis goed luchten. Zet ramen en deuren open zodat de rook ook weer naar buiten kan. Dan blijft het niet te lang hangen.
• Let op als je longklachten hebt, zoals astma of allergieën. Je kan dan meer last hebben van het roken dan normaal gesproken.
• Laat een brandende bundel met kruiden nooit zomaar achter. Wacht altijd tot het helemaal uit is tot je de ruimte verlaat, of blus de brandende kruiden met een paar druppeltjes water (houd het niet onder de kraan).

**: Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie