Bekijk deze categorie
Sport & Lifestyle
32 posts
Anti veroudering supplementen: Deze 7 nutriënten helpen
We worden niet alleen mentaal ouder, maar ons lichaam veroudert mee. Daarom kan het verstandig zijn om anti veroudering supplementen te gebruiken. Dit komt namelijk goed van pas wanneer je…
BCAA supplementen kopen ter ondersteuning van de vitaliteit
Misschien heb je er al wel eens van gehoord, maar BCAA supplementen worden steeds populairder. Niet alleen omdat ze veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, maar ook omdat ze erg gezond…
Wat is de relatie tussen voedingssupplementen en sport?
Wanneer het over sporten gaat, wordt er vaak ook gesproken over hoe het gebruik van voedingssupplementen en sport samen gaan. Veel duursporters gebruiken bijvoorbeeld cafeïne of creatine voor, tijdens of…
Wanneer komt een eiwit supplement goed van pas?
Een eiwit supplement kan op meerdere manieren gebruikt worden. Sommige mensen willen graag afvallen, terwijl anderen juist meer spieren willen opbouwen. Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstenen van ons…
Voedingssupplementen en hardlopen: Zin of onzin?
Als hardloper heb je vast wel eens wat gelezen over voedingssupplementen en hardlopen. Zo zou je een groter uithoudingsvermogen krijgen, sneller kunnen rennen en minder pauzes te hoeven nemen. Toch…
5 cardio oefeningen voor een betere lichamelijke conditie
Cardio oefeningen zijn er niet alleen zodat je kan afvallen, maar ze helpen ook om je conditie te verbeteren. Tijdens cardio blijft je lichaam namelijk erg actief, wat helpt om…
De invloed van alcohol op jouw sport- en voedingsdoelen
Jij weet vast wel dat alcohol niet zo goed is voor jouw sport- en voedingsdoelen. Je komt er van aan en sporten met een kater werkt niet zo goed. Er…
Hoe bereken jij jouw persoonlijke energiebehoefte?
Volgens het Voedingscentrum heeft de gemiddelde vrouw een energiebehoefte van 2000 kcal en de gemiddelde man een energiebehoefte van 2500 kcal per dag. Dit is echter gebaseerd op een gemiddelde…
Sport en voeding: Gezond eten is belangrijk voor sporters
Sport en voeding hangen vaak nauw samen. Dit komt omdat je lichaam de juiste voeding nodig heeft om goed in vorm en gezond te blijven. Zonder deze voedingsstoffen, zal je…
Informatie over stofwisseling versnellen met supplementen
Wil je ook wel eens je stofwisseling versnellen met supplementen? Wanneer je een trage stofwisseling hebt, kan dit leiden tot meerdere klachten, waaronder gewichtstoename. Je stofwisseling vertraagt naarmate je ouder…
Wat is glutamine en wat is de meerwaarde hiervan bij sport?
Glutamine wordt op veel webshops verkocht als een sport supplement. Je kunt het onder meer kopen in de vorm van een pil of poeder. In dit artikel leg ik uit…
Je conditie verbeteren met onze 4 handige tips
Iedereen wil graag hun conditie verbeteren. Sommigen doen het om mee te kunnen doen aan wedstrijden, terwijl anderen juist fit willen blijven in hun dagelijks leven. Je conditie gaat namelijk…
Deze sportoefeningen voor thuis maken jou fitter
Sportoefeningen voor thuis zijn een ideaal alternatief voor de sportschool, zeker nu dat de meeste sportscholen gesloten zijn. Zo kan je lekker in beweging blijven zonder allerlei speciale apparaten of…
Effectief blessures voorkomen op een natuurlijke wijze
Blessures voorkomen is iets wat iedereen graag wil bereiken tijdens het sporten. Het is natuurlijk heel naar om last te krijgen van bepaalde lichaamsdelen terwijl je je best doet om…
Wat zijn BCAA aminozuren en waaraan kunnen ze bijdragen?
BCAA staat voor “Branched Chain Amino Acid”. Eiwitten (proteïne) bestaan uit verschillende bouwstenen, waaronder aminozuren. Aminozuren spelen een rol bij verschillende processen in het lichaam. Zo zijn ze belangrijk voor…