Bekijk deze categorie
Sport & Lifestyle
39 posts
Effectiever plannen en organiseren: Zo pak je dat aan
Houd je ervan om mensen bij elkaar te brengen, maar wil je effectiever plannen en organiseren? Dan ben je aan het juiste adres! Zeker nu veel mensen weer bij elkaar…
Voedingssupplementen online bestellen? Let op deze zaken
Tegenwoordig is het heel makkelijk om voedingssupplementen online bestellen. Met een druk op de knop heb je je bestelling geplaatst en binnen slechts een paar dagen heb je ze in…
Welk middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten helpt?
Als je er zelf last van hebt, is de kans groot dat je op zoek bent naar een middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten. Het is dan ook een erg…
Wat is bulken nu precies en wat is het nut voor sporters?
Laatst hadden we het over cutten in sport, maar vaak hoor je dit in combinatie met de term “bulken”. Toch is het niet altijd even duidelijk wat sporters hier mee…
Cutten om af te vallen? Onze 3 tips helpen jou daarbij!
In de sportwereld wordt vaak van cutten gesproken. Vaak gaat dit in combinatie met “bulken” om zo meer spieren op te bouwen en om vet te verliezen. Wist je echter…
Sporten met spierpijn: Wel of niet doen en waarom?
Vrijwel iedereen is wel eens gaan sporten met spierpijn. Soms heb je net een beetje spierpijn na een lange wandeling van de vorige dag en wil je graag doorzetten, maar…
Bereik jouw ideale gewicht met onze 7 tips en weetjes
Wat is jouw ideale gewicht? Voor de één is het om zo gezond en licht mogelijk te zijn, terwijl de ander juist veel wil wegen door een flinke spieropbouw. Iedereen…
Anti veroudering supplementen: Deze 7 nutriënten helpen
We worden niet alleen mentaal ouder, maar ons lichaam veroudert mee. Daarom kan het verstandig zijn om anti veroudering supplementen te gebruiken. Dit komt namelijk goed van pas wanneer je…
BCAA supplementen kopen ter ondersteuning van de vitaliteit
Misschien heb je er al wel eens van gehoord, maar BCAA supplementen worden steeds populairder. Niet alleen omdat ze veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, maar ook omdat ze erg gezond…
Wat is de relatie tussen voedingssupplementen en sport?
Wanneer het over sporten gaat, wordt er vaak ook gesproken over hoe het gebruik van voedingssupplementen en sport samen gaan. Veel duursporters gebruiken bijvoorbeeld cafeïne of creatine voor, tijdens of…
Wanneer komt een eiwit supplement goed van pas?
Een eiwit supplement kan op meerdere manieren gebruikt worden. Sommige mensen willen graag afvallen, terwijl anderen juist meer spieren willen opbouwen. Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstenen van ons…
Voedingssupplementen en hardlopen: Zin of onzin?
Als hardloper heb je vast wel eens wat gelezen over voedingssupplementen en hardlopen. Zo zou je een groter uithoudingsvermogen krijgen, sneller kunnen rennen en minder pauzes te hoeven nemen. Toch…
5 cardio oefeningen voor een betere lichamelijke conditie
Cardio oefeningen zijn er niet alleen zodat je kan afvallen, maar ze helpen ook om je conditie te verbeteren. Tijdens cardio blijft je lichaam namelijk erg actief, wat helpt om…
De invloed van alcohol op jouw sport- en voedingsdoelen
Jij weet vast wel dat alcohol niet zo goed is voor jouw sport- en voedingsdoelen. Je komt er van aan en sporten met een kater werkt niet zo goed. Er…
Hoe bereken jij jouw persoonlijke energiebehoefte?
Volgens het Voedingscentrum heeft de gemiddelde vrouw een energiebehoefte van 2000 kcal en de gemiddelde man een energiebehoefte van 2500 kcal per dag. Dit is echter gebaseerd op een gemiddelde…