Bekijk deze categorie
Sport & Lifestyle
51 posts
Beginnen met sporten: 5 tips om aan de slag te gaan
Beginnen met sporten ziet er voor iedereen anders uit. De één wil graag de sportschool in, terwijl de ander liever geleidelijk diens beweging opbouwt vanuit huis. Een ding heeft iedereen…
De 5 beste thuisfitness oefeningen om te bewegen
Wanneer je liever niet naar de sportschool gaat, of simpelweg geen tijd hebt, is thuisfitness een goede oplossing. Hierbij kan je namelijk gewoon een workout volgen zonder je huis uit…
Deze hardloop supplementen ondersteunen jouw sportprestaties
Als je aan hardlopen doet, heb je vast wel eens naar hardloop supplementen gekeken. Dit zijn supplementen die je ondersteunen tijdens en na het hardlopen. Het zijn echter geen specifieke…
Kan je flexibiliteit trainen? Ga aan de slag met deze 3 oefeningen!
Flexibiliteit is een subjectief concept. De één vindt zichzelf al flexibel wanneer ze zonder moeite hun veters kunnen strikken, terwijl de ander zich pas zo noemt als ze een split…
Is sporten tijdens de menstruatie goed voor je lichaam?
Doe jij aan sporten tijdens de menstruatie of sla je het dan liever over? Vaak wordt er gezegd dat sporten helpt bij het tegengaan van kramp, maar voor mensen die…
Heeft recreatief zwemmen ook gezondheidsvoordelen?
Wie houdt er nu niet van recreatief zwemmen? Of het nu in het zwembad is, of lekker in de zee op een zonnige vakantiebestemming: zwemmen is iets waar veel kinderen…
Heeft een ochtendwandeling nut voor je gezondheid?
Een ochtendwandeling kan erg verfrissend zijn, zeker op een mooie dag. Wanneer je een hond hebt, ontkom je er vrijwel niet aan. Ook in het weekend, nadat je lekker hebt…
De voor- en nadelen van groepssport
Groepssport is niet voor iedereen. Sommigen vinden het juist fijner om alleen te sporten, terwijl anderen juist de motivatie van sporten in een groep nodig hebben. Maar heeft het volgen…
Meer bewegen voor ouderen: De 6 beste tips
Meer bewegen voor ouderen is erg belangrijk voor hun gezondheid. Naarmate je ouder wordt, krijgt je lichaam namelijk te maken met meer kleine (of grote) kwaaltjes waar je veel last…
Wat is zwangerschapsyoga en wat zijn de voordelen?
Veel zwangere mensen kiezen er tegenwoordig voor om aan zwangerschapsyoga te doen. Dit zou namelijk meerdere voordelen voor ouder en kind hebben. Toch weet nog niet iedereen wat zwangerschapsyoga nu…
Wat is interval training en is het geschikt voor jou?
Interval training wordt steeds populairder en dat is niet zomaar. Tegenwoordig wordt het voornamelijk HIIT genoemd. Dit is een manier van trainen waarbij je gedurende korte perioden erg intensief beweegt…
Spierafbraak voorkomen door te letten op jouw leefstijl
Spierafbraak is een nare reactie van het lichaam op ziekte, gewichtsverlies of om andere redenen. Zeker wanneer je graag meer spieren wil opbouwen is dit een fenomeen om te voorkomen.…
Effectiever plannen en organiseren: Zo pak je dat aan
Houd je ervan om mensen bij elkaar te brengen, maar wil je effectiever plannen en organiseren? Dan ben je aan het juiste adres! Zeker nu veel mensen weer bij elkaar…
Voedingssupplementen online bestellen? Let op deze zaken
Tegenwoordig is het heel makkelijk om voedingssupplementen online bestellen. Met een druk op de knop heb je je bestelling geplaatst en binnen slechts een paar dagen heb je ze in…
Welk middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten helpt?
Als je er zelf last van hebt, is de kans groot dat je op zoek bent naar een middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten. Het is dan ook een erg…