Daily Men Formula is hét basis voedingssupplement voor de man die zijn gezondheid als prioriteit heeft.
Daily Women Formula is ontwikkeld voor de actieve vrouw die bewust en gezond leven belangrijk vindt.
Hoe gezond je levensstijl ook is, soms kan je immuunsysteem een extra boost gebruiken.
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Voor velen kan voldoende slapen een uitdaging zijn.
Wanneer het dagelijks leven veel van je mentale capaciteiten vergt, is een steuntje in de rug welkom.
Wanneer stress een langdurig onderdeel van je leven is, ondervindt je hier de nadelige gevolgen van.
Een passend gewicht voorkomt tenslotte veel gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Door jezelf doelen te stellen en actief te werken aan je gezondheid blijft je lichaam, maar ook je geest fit.
Gezond en vitaal ouder worden: een thema dat vurig nagestreefd wordt door mens en wetenschap.
Je hart en bloedvaten zijn de levenslijn van je lichaam. Hou ze dan ook zoveel mogelijk in goede conditie .
Je spijsvertering is een complex samenspel waar je maag, darmen en lever de hoofdrollen in vervullen.
Je hebt vast wel van valeriaan supplementen gehoord, maar heb je wel eens een valeriaan tinctuur genomen? Een tinctuur kan namelijk nog andere voordelen hebben ten opzichte van een standaard supplement. Bovendien kan je een tinctuur ook zelf maken als je weinig tot geen supplementen tot je beschikking hebt.
In dit artikel leggen we je uit wat een tinctuur is en een valeriaan tinctuur jouw gezondheid kan ondersteunen. Ook geven we je een receptje om zelf een tinctuur te maken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Om te weten wat een valeriaan tinctuur is, is het handig om de basis te weten. Een tinctuur is een geconcentreerd kruidenextract dat gemaakt wordt door bepaalde planten en kruiden in alcohol of azijn op te lossen. De vloeistof zorgt ervoor dat alle werkzame stoffen uit de plant onderdelen worden getrokken, waardoor je een potente oplossing overhoudt met de eigenschappen van de plant.
Tincturen worden al eeuwen gebruikt en waren vroeger een bekende methode van het toedienen van plantenextracten. Niet alleen omdat ze een hoge concentratie van de werkzame stof zouden bevatten, maar ook omdat je ze lang kan bewaren. Door de alcohol of azijn, vergaat de tinctuur namelijk niet snel en kan je ze maanden, als niet jaren, bewaren.
Een valeriaan tinctuur is dus eigenlijk gewoon een vloeistof met een hoge concentratie van de werkzame stoffen van valeriaan. Meestal wordt hiervoor de wortel van de valeriaanplant gebruikt.
In principe heeft een valeriaan tinctuur dezelfde eigenschappen als een standaard valeriaan supplement. Het voordeel van een tinctuur is echter dat de alcoholische oplossing ervoor zorgt dat de werkzame stoffen sneller in je bloed terecht komen, waardoor zij ook sneller effect hebben. Hieronder hebben we een aantal voordelen van een valeriaan tinctuur voor je beschreven.
Valeriaan bevat stoffen die op de GABA in je hoofd inwerken. GABA is een stofje dat helpt om bepaalde zenuwfuncties in je hersenen te besturen waardoor je minder stress ervaart en sneller kalmeert. Wanneer je valeriaan neemt, zorgt dit ervoor dat je lichaam meer GABA produceert waardoor je sneller tot rust komt.
Een slechte nachtrust is een grote boosdoener van veel lichamelijke en mentale klachten. Het is daarom erg belangrijk dat je ‘s avonds voldoende slaap krijgt zodat je de volgende dag weer goed kan functioneren. Valeriaan ondersteunt je nachtrust door je zowel sneller in slaap te laten vallen als dat het helpt om dieper in slaap te blijven. Hierdoor komt je lichaam sneller tot rust en kunnen je hersenen beter de informatie van de vorige dag verwerken.
Mensen in hun menopauze kunnen vaak last krijgen van opvliegers of een slechte nachtrust. Door dagelijks een dosis valeriaan te nemen, kan je deze symptomen echter verzwakken waardoor je minder snel last hebt van opvliegers.
Wanneer je nog wel menstrueert, kan PMS erg vervelend zijn, zeker wanneer je dit maandelijks meemaakt. Uit onderzoek is gebleken dat het gebruik van valeriaan kan helpen bij het verlichten van een aantal symptomen. Zo zou je minder last hebben van emotionele klachten en minder last van kramp.
Een van de voordelen van een tinctuur is dat het vrijwel geen bijwerkingen heeft. Valeriaan is namelijk een plant dat geen tegenstrijdige werkingen heeft bij bepaalde medicijnen en daarbij ook weinig bijwerkingen oplevert. De smaak is wellicht niet de favoriet van iedereen, maar zelfs grote hoeveelheden zullen weinig problemen opleveren. Mogelijke bijwerkingen zijn buikkramp, misselijkheid of duizeligheid. En ondanks dat het geen medicijnen zal tegenwerken, is het wel belangrijk om pas een tinctuur te nemen na overleg met je huisarts.
Je kan zelf ook vrij makkelijk een valeriaan tinctuur maken in je eigen huis. Dit is een leuke en creatieve manier om bezig te zijn met plantengeneeskunde. Let wel op dat je niet van alle planten een tinctuur kan maken, omdat sommige giftige stoffen bevatten. Omdat valeriaan een veilige plant is, kan je dit wel doen.
Daily Men Formula is hét basis voedingssupplement voor de man die zijn gezondheid als prioriteit heeft.
Daily Women Formula is ontwikkeld voor de actieve vrouw die bewust en gezond leven belangrijk vindt.
Hoe gezond je levensstijl ook is, soms kan je immuunsysteem een extra boost gebruiken.
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Voor velen kan voldoende slapen een uitdaging zijn.
Wanneer het dagelijks leven veel van je mentale capaciteiten vergt, is een steuntje in de rug welkom.
Wanneer stress een langdurig onderdeel van je leven is, ondervindt je hier de nadelige gevolgen van.
Een passend gewicht voorkomt tenslotte veel gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Door jezelf doelen te stellen en actief te werken aan je gezondheid blijft je lichaam, maar ook je geest fit.
Gezond en vitaal ouder worden: een thema dat vurig nagestreefd wordt door mens en wetenschap.
Je hart en bloedvaten zijn de levenslijn van je lichaam. Hou ze dan ook zoveel mogelijk in goede conditie .
Je spijsvertering is een complex samenspel waar je maag, darmen en lever de hoofdrollen in vervullen.
Het digitale boek “Slapen doe je zo!” bevat maar liefst 30 pagina’s boordevol tips, analyses en uitleg om jouw nachtrust te verbeteren. Het is in samenwerking met specialisten opgezet en alleen beschikbaar via supplementen.nl.
Vul dan je e-mailadres in. Je ontvangt het e-book ter waarde van €19,99 helemaal gratis in je mailbox.
Door je in te schrijven voor het e-book, schrijf je je ook in voor onze nieuwsbrief. Je kunt je ieder moment weer afmelden. En wees gerust: wij hebben net zo’n hekel aan spam als jij. Daarom verkopen of misbruiken we jouw contactgegevens nooit en te nimmer.
