SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Voeding & Diëten - Voeding en gezondheid: 6 redenen waarom jouw dieet belangrijk is

Voeding & Diëten

Voeding en gezondheid: 6 redenen waarom jouw dieet belangrijk is

Laatst bijgewerkt: december 19, 2024 10:49 am
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
15 min lezen
Belang van voeding en gezondheid
Delen

Er is een duidelijke relatie tussen voeding en gezondheid, ook al heb je dat niet altijd door. Alles wat je eet en drinkt heeft namelijk invloed op hoe je jezelf voelt. Het is daarom belangrijk om rekening te houden met je voeding wanneer je jouw gezondheid wilt verbeteren.

Inhoudsopgave
Wat hebben voeding en gezondheid met elkaar te maken?MacronutriëntenMicronutriëntenHoe ziet een gebalanceerd dieet eruit?Groenten en fruitBrood, graanproducten en aardappelenVis, vlees, ei, zuivel, noten en peulvruchtenSmeer- en bereidingsvettenDrankenWaarom jouw dieet belangrijk is1. Een gezond dieet is goed voor je hersenen2. Je vermindert de kans op hart- en vaatziekten3. Je hebt minder kans op overgewicht4. Je hebt meer energie dankzij voeding en gezondheid5. Je immuunsysteem wordt versterkt6. Je verbreedt je horizonVoeding bij gezondheid en ziekteDe relatie tussen voeding en gezondheid samengevat

In dit artikel kijken we naar de correlatie tussen gezondheid en gezonde voeding, wat zij met elkaar te maken hebben en waarom jouw dieet zo belangrijk voor je gezondheid is. Ook beschrijven we in dit artikel een aantal veelvoorkomende ziekten en wat voeding op dat vlak kan betekenen.

De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.

Wat hebben voeding en gezondheid met elkaar te maken?

Een goede balans in je voeding is belangrijk voor je gezondheid

Ad image

Wij mensen hebben voeding nodig om te overleven. Je lichaam kan slechts 3 tot 4 dagen zonder water overleven en ongeveer 3 weken zonder eten.

Hoewel dit als een lange periode klinkt, is dit niet gezond voor je lichaam en kan het ernstige gevolgen hebben.

Voeding voorziet ons van essentiële voedingsstoffen, welke je kunt onderverdelen in macronutriënten en micronutriënten.

Macronutriënten

Macronutriënten zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Deze voedingsstoffen geven ons de energie die we nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Je gehele lichaam gebruikt deze energie: van je cellen tot je organen.

Koolhydraten zijn daarbij erg belangrijk. Ze zorgen voor glucose; een suiker waar je hersenen niet zonder kunnen.

Vetten zorgen ervoor dat bepaalde vitaminen door je darmen opgenomen kunnen worden en zorgen daarbij ook voor een kleine beschermlaag in je lichaam.

Eiwitten zorgen voor aminozuren en calorieën in je lichaam. Daarnaast dragen eiwitten bij aan het herstel van de spieren en zijn ze noodzakelijk om spiergroei te kunnen realiseren.

Micronutriënten

Onder micronutriënten verstaan we alle vitaminen en mineralen die er zijn. Deze voedingsstoffen haal je voornamelijk uit je voeding, maar een aantal daarvan kunnen ook door je lichaam zelf aangemaakt worden.

Hoewel deze nutriënten zelf geen energie leveren, zijn ze wel essentieel voor het lichaam, omdat ze helpen om de energie uit de macro’s vrij te maken. Tevens hebben ze allemaal verschillende functies, waarbij ze het lichaam ondersteunen om je gezond te houden.

Wanneer je een tekort aan één of meerdere micro- of macronutriënten hebt, dan kan je daar al snel de effecten van merken. Veel tekorten resulteren in lichamelijke klachten, maar in sommige gevallen kan je eveneens mentaal last ondervinden van een tekort aan deze voedingsstoffen.

Het is daarom belangrijk om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen. Mocht je om welke reden dan ook te weinig micronutriënten binnenkrijgen, dan kan je altijd gebruikmaken van supplementen om je dagelijkse dosis te ondersteunen.

Hoe ziet een gebalanceerd dieet eruit?

Hoe ziet een gebalanceerd dieet eruit?

Om gebalanceerd te eten is het belangrijk om te weten hoe een gebalanceerd dieet er nu eigenlijk uitziet.

Dit laat namelijk de balans tussen voeding en gezondheid zien. Het meest bekende voorbeeld hiervan is de zogeheten “Schijf van Vijf”. Deze bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, uit vijf categorieën met voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor een gezond lichaam.

Hieronder vind je een gezonde voeding lijst met een overzicht van deze categorieën en welke voedingsmiddelen daarbij worden aangeraden.

Groenten en fruit

Per dag heb je minimaal 250 gram groente en 200 gram fruit nodig. Dit mag natuurlijk altijd meer zijn, maar deze minimale grenzen zorgen ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Het gaat daarbij om verse producten, of ingevroren producten zonder toegevoegde suikers, zouten en oliën. Gedroogd fruit en vruchtensap met veel vitamines zijn ook toegestaan in kleine hoeveelheden, mits hier geen suikers aan toegevoegd zijn.

Brood, graanproducten en aardappelen

Granen, brood en aardappelen bevatten veel vezels. Deze stoffen zijn belangrijk voor de voeding en gezondheid van je darmen. Bovendien resulteren ze in een verzadigd gevoel.

Er wordt aangeraden om alleen volkoren producten te consumeren, omdat deze veel vezels bevatten. Een volwassen persoon heeft per dag tussen de 4-6 boterhammen en 4-5 lepels aardappelen of andere graanproducten (zoals bulgur, rijst, of pasta) nodig.

Vis, vlees, ei, zuivel, noten en peulvruchten

Deze categorie bevat veel eiwitrijke producten, aangezien dit belangrijk is voor de opbouw en het behoud van je spieren. Je kan hier echter beter niet te veel van eten. Per dag heb je aan één portie vlees, vis of een vleesvervanger genoeg en mag je 2 porties zuivel (of zuivelvervangers) per dag drinken.

Tevens mag je een handje ongezouten noten eten en een klein stukjes kaas. Zorg echter voor voldoende afwisseling, zodat je elke week zowel een vette vis, evenals een mager stuk vlees eet. Dit is de beste methode om je voeding en gezondheid in stand te houden.

Smeer- en bereidingsvetten

Veel eten bereid je in olie of boter. Dat is natuurlijk geen probleem, want deze vetten hebben we nodig voor een gezond lichaam. Toch is het essentieel om te letten op het type vet.

Plantaardige vetten bevatten voornamelijk HDL-cholesterol; een type cholesterol dat je lever helpt om slechte stoffen af te voeren.

Andere vetten, zoals roomboter, ghee of palmolie, bevatten LDL-cholesterol. Dit is het type cholesterol dat aan de binnenkant van je aders blijft plakken, waardoor je bloed minder goed stroomt en je een hoge bloeddruk kan krijgen.

De Schijf van Vijf raadt aan om 65 gram smeer- en bereidingsvetten te eten, en om dan voornamelijk gebruik te maken van plantaardige en magere oliën.

Dranken

Als laatste zijn er nog de dranken. Het gezondste is om veel water te drinken. Thee zonder toevoegingen en zwarte koffie is ook prima. Je hebt per dag zo’n 1,5 tot 2 liter vocht nodig voor een gezond lichaam.

Vanwege de cafeïne wordt er aangeraden om maximaal vier koppen zwarte koffie per dag te drinken. Thee mag in principe onbeperkt, behalve kruidenthee. Sommige kruiden kunnen immers de bloeddruk verhogen.

Koekjes, chips, alcohol en fastfood staat niet in de Schijf van Vijf. Toch kun je het zo nu en dan best weleens eten en drinken, mits je het met mate doet. Eet daarom maximaal 3 keer per week iets groots ongezonds, zoals een zak chips of een pizza en maximaal 3 keer per dag iets kleins, zoals een koekje of een glas wijn.

Waarom jouw dieet belangrijk is

Het is belangrijk om gezond te etenZoals je hierboven hebt kunnen lezen, is je dieet dus erg belangrijk om gezond te blijven.

Maar wat hebben voeding en gezondheid nu precies met elkaar te maken? En wat zijn de risico’s van ongezond eten?

Onderstaand vind je een lijst met de redenen waarom je dieet belangrijk is en wat voor invloed voeding op jouw gezondheid heeft.

1. Een gezond dieet is goed voor je hersenen

Een gebalanceerd dieet bevat veel omega-vetzuren. Deze vetzuren zijn ontzettend belangrijk voor de voeding en gezondheidsontwikkeling van je brein.

Een onderzoek uit 2010 heeft uitgewezen dat er minder depressie heerst in landen waar meer vis gegeten wordt dan in landen waar vrijwel geen vis geconsumeerd wordt.

2. Je vermindert de kans op hart- en vaatziekten

Slechte vetten en weinig variatie in voeding kan leiden tot een verhoogde kans op hart- en vaatziekten; zeker wanneer jouw dieet veel LDL-cholesterol bevat.

Een gebalanceerd dieet bevat veel HDL-cholesterol en andere gezonde nutriënten, waardoor de kans op hart- en vaatziekten vermindert. Een Mediterraan dieet heeft tot dusver op dit vlak de beste resultaten opgeleverd.

3. Je hebt minder kans op overgewicht

Bij een gebalanceerd dieet hoort ook een gebalanceerde calorie-inname. Als je gevarieerd eet en niet te veel buiten je limieten snackt, dan is de kans klein dat je overgewicht krijgt.

Overgewicht kan namelijk veel voeding en gezondheidsproblemen met zich meebrengen wanneer de situatie onveranderd blijft. Om overgewicht te voorkomen, is het daarom belangrijk om weinig toegevoegde suikers te consumeren en voldoende vezels binnen te krijgen.

4. Je hebt meer energie dankzij voeding en gezondheid

Koolhydraten voorzien jouw lichaam van de meeste energie. Welk type koolhydraat je eet, is echter van invloed op hoeveel energie je hebt gedurende de dag. Producten met veel suikers geven je gedurende een korte periode veel energie, maar omdat je lichaam dit snel verbrandt, kom je daarna in een energiedip terecht.

Dit wordt ook wel een “suikerdip” genoemd. Wanneer je juist veel vezelrijke producten en producten zonder toegevoegde suikers eet, worden de koolhydraten langzaam verbrandt, waardoor je langer doet met de energie die je uit je voeding haalt. Je voelt je dan ook energieker.

5. Je immuunsysteem wordt versterkt

Veel micronutriënten bevatten stoffen die belangrijk voor je immuunsysteem zijn, zoals antioxidanten. Deze stoffen kunnen immers schade voorkomen en repareren. Andere antioxidanten helpen je antilichamen om tegen indringers te vechten.

Als je ongebalanceerd eet, dan kom je vaak micronutriënten tekort. Daardoor is je lichaam onvoldoende in staat om je te beschermen tegen indringers. Wanneer je gebalanceerd eet en voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt, wordt je immuunsysteem versterkt. De kans dat je last van ziekte en verkoudheid krijgt, wordt daardoor verminderd.

6. Je verbreedt je horizon

Hoewel dit niet zozeer te maken heeft met je lichamelijke voeding en gezondheid, kan een gebalanceerd dieet ervoor zorgen dat je jouw horizon verbreedt. Je hebt namelijk de mogelijkheid om voeding vanuit verschillende culturen te proberen en zo kom je in aanraking met nieuwe ervaringen en interesses. Op deze manier heb je niet alleen een gezond lichaam, maar ontwikkel je ook je geest.

Voeding bij gezondheid en ziekte

Voeding heeft effect op onze gezondheidHet kan weleens voorkomen dat je toch ziek wordt, ondanks dat je gezond hebt gegeten.

Dit is echter geen teken dat je slecht bezig was, maar dat je lichaam simpelweg wat meer hulp nodig heeft om goed tegen de ziekte te kunnen vechten.

Het is verstandig om gezond te blijven eten wanneer je ziek bent; ook wanneer je hier geen trek in hebt.

Hoewel je van een griep of een verkoudheid snel kan herstellen, kunnen er ook heftigere ziekten ontstaan wanneer je onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo kan een ongebalanceerd dieet de kans op diabetes type 2 verhogen.

Daarnaast kan een langdurig ongebalanceerd dieet zelfs de kans op verschillende kankertypen verhogen, aldus het Nationale Centrum voor Chronische Ziekten en Gezondheid.

Hoewel ziekte nooit helemaal te voorkomen is, geef je jouw lichaam een grote voorsprong door gezond te blijven eten.

De relatie tussen voeding en gezondheid samengevat

Relatie tussen gezondheid en voedingVoeding en gezondheid liggen in lijn met elkaar en oefenen flink wat invloed op jouw gemoedstoestand en gesteldheid uit.

Het is daarom belangrijk om gezond te blijven eten en goed op de hoogte te zijn van de huidige ontwikkelingen op het gebied van gezonde voeding.

Je voeding bestaat namelijk uit twee hoofdcategorieën: De macronutriënten en de micronutriënten. Samen zorgen zij voor de energie en de benodigde stoffen om je lichaam gezond en vitaal te houden. Je komt gemakkelijk aan deze stoffen door een gebalanceerd dieet te volgen.

De Schijf van Vijf biedt een goed voorbeeld van een gebalanceerd dieet. Zo laat het zien hoeveel je dagelijks nodig hebt van bepaalde voedingsstoffen en welke je hiervan het beste kunt vermijden. Ook laat het zien dat je nog wel mag genieten van een snack, mits je dit niet te vaak doet.

Voeding en gezondheid binnen een gebalanceerd dieet kunnen vele voordelen met zich meebrengen. Zo heb je minder kans op hart- en vaatziekten, is het beter voor je hersens, kan het jouw immuunsysteem versterken en verbreedt het ook nog eens je horizon.

Wanneer je (langdurig) onvoldoende balans in je voeding hebt, kan dit leiden tot een verhoogde kans op ernstige ziekten, zoals diabetes type 2 en zelfs kanker. Een gebalanceerd dieet kan dit nooit 100% voorkomen, maar kan je wel een voorsprong geven, waardoor de kans op deze aandoeningen aanzienlijk wordt verminderd.

GETAGD:dieetgebalanceerde voedinggezond dieetvoedingvoeding en gezondheid
Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

toegevoegde suikers
Voeding & Diëten

Zijn toegevoegde suikers slecht voor je of niet?

geschreven door Redactie
Geld besparen gezond eten
Voeding & Diëten

Hoe kun jij gezond eten en tegelijkertijd geld besparen?

geschreven door Redactie
superfoods
Voeding & Diëten

Zijn superfoods gezond of kan je ze beter vermijden?

geschreven door Redactie
mineralen complex eigenschappen
Voeding & Diëten

Zelf je maaltijd plannen: Dit is hoe je het doet!

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?