SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Voeding & Diëten - Wat is tarwegraspoeder en wat is het nut?

Voeding & Diëten

Wat is tarwegraspoeder en wat is het nut?

Laatst bijgewerkt: februari 11, 2024 2:01 pm
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
5 min lezen
tarwegraspoeder
Delen

Wat is tarwegraspoeder?

Tarwegraspoeder is afkomstig van de Triticum Aestivum plant, ofwel “gewone tarwe”. Het is dezelfde plant als waar wij ons brood van maken en het is daarmee één van de meest voorkomende granen waarmee wij ons voeden. In plaats van de tarwe zelf, komt tarwegraspoeder van de net-ontkiemde bladeren van de plant. Het heeft hierdoor een korte teeltperiode en kan al vrij snel geoogst worden.

Inhoudsopgave
Wat is tarwegraspoeder?Wat doet tarwegraspoeder voor je lichaam?1. Het werkt ontstekingsremmend2. Tarwegraspoeder helpt bij cholesterol3. Het ondersteunt je verteringsstelselHeeft het nut voor je gezondheid?

Tarwegras is erg voedzaam. Het bevat namelijk veel verschillende soorten vitamines en mineralen. Het bevat veel vitamine A, C en E, maar ook veel ijzer, magnesium, calcium en verschillende essentiële aminozuren. Vanuit de vitamine C en E bevat het bovendien ook veel antioxidanten.

tarwegraspoeder komt van de standaard tarweplant zoals we die kennen

De plant kan op verschillende manieren verwerkt worden. Zo heb je sapjes van tarwegras, maar ook tarwegraspoeder, welke waarschijnlijk het meeste voorkomt. Dit kan je in de supermarkt of in een gezondheidswinkel kopen.

Wat doet tarwegraspoeder voor je lichaam?

Of je nu tarwegras als drankje neemt of als poeder, de effecten zullen hoe dan ook hetzelfde zijn. Er zijn veel mensen die zweren bij de gezondheidseffecten van deze plant. Sommige mensen beweren zelfs dat 100 gram tarwegras evenveel micronutriënten bevat als 2,3 kilo groenten[1]Groothedde, G. J. (2013, 29 december). Tarwegras: hoe gezond is dat nu echt? Gezondheidsnet. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van … Continue reading. Dat klinkt natuurlijk erg ongeloofwaardig. Daarom hebben wij voor je uitgezocht wat tarwegraspoeder nu echt als gezondheidsvoordelen heeft.

Ad image

1. Het werkt ontstekingsremmend

Doordat tarwegras veel vitamine C en E bevat, heeft het dus ook veel antioxidanten. Deze stoffen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen[2]Voedingscentrum. (z.d.). Antioxidanten. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/antioxidanten.aspx. Deze vrije radicalen kunnen schade aan lichaamscellen veroorzaken, wat tot ontstekingen leidt. Antioxidanten bevechten deze stoffen en helpen om de ontstekingen tegen te gaan.

2. Tarwegraspoeder helpt bij cholesterol

Je kan cholesterol onderverdelen in twee categorieën: LDL-cholesterol en HDL-cholesterol[3]De Nederlandse Hartstichting. (z.d.). Lees over cholesterolwaarden. Hartstichting. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van … Continue reading. LDL-cholesterol is plakkerig en kleeft aan de binnenkant van je bloedvaten, wat tot een hogere bloeddruk kan leiden. HDL-cholesterol helpt juist bij het afvoeren van LDL-cholesterol, waardoor dit als de “goede” variant wordt beschouwd. Uit onderzoek is gebleken dat tarwegras(poeder) bijdraagt aan het verhogen van het HDL-cholesterol gehalte en dat, bij langdurig gebruik, de LDL-cholerstolwaarden kunnen verlagen[4]Kothari, S., Jain, A. K., Mehta, S. C., & Tonpay, S. D. (2011). Hypolipidemic effect of fresh Triticum aestivum (wheat) grass juice in hypercholesterolemic rats. Acta poloniae pharmaceutica, … Continue reading.

3. Het ondersteunt je verteringsstelsel

Tarwegraspoeder bevat veel enzymen die je lichaam nodig heeft. Enzymen helpen namelijk bij het afbreken van voeding en het opnemen van voedingsstoffen. Wanneer je daarom een beetje tarwegras toevoegt aan je maaltijd, kan dit gunstig zijn voor je verteringsstelsel. Het kan daarbij ook helpen om klachten van verstopping of prikkelbare darmsyndroom te verlichten[5]Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., & Epelbaum, R. (2015). The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications. Mini reviews in medicinal chemistry, … Continue reading.

Heeft het nut voor je gezondheid?

het is niet gezonder dan bepaalde groenten

Hoewel tarwegraspoeder veel voedingsstoffen bevat en ook een aantal gezondheidsvoordelen heeft, is het niet veel anders dan een groene groente, zoals spinazie. Het kan zeker geen kwaad om zo nu en dan wat tarwegraspoeder aan je shake of pannenkoekjes toe te voegen, zolang je ook gevarieerd blijft eten. Je hebt namelijk nog steeds voedingsstoffen nodig die niet voorkomen in tarwegras.

Tarwegras bevat echter niet evenveel nutriënten als 2,3 kilogram groenten. Dat is simpelweg niet waar. Je zal er ook niet zomaar van afslanken. Het is wel gezond en het bevat veel aminozuren, maar dat hebben veel andere groenten ook. Zorg daarom voor een goede balans tussen voedingspatroon en ondersteunende supplementen zoals tarwegras.

Referenties

Referenties
↑1 Groothedde, G. J. (2013, 29 december). Tarwegras: hoe gezond is dat nu echt? Gezondheidsnet. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van https://www.gezondheidsnet.nl/vitamines-en-mineralen/tarwegras-hoe-gezond-is-dat-nu-echt#
↑2 Voedingscentrum. (z.d.). Antioxidanten. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/antioxidanten.aspx
↑3 De Nederlandse Hartstichting. (z.d.). Lees over cholesterolwaarden. Hartstichting. Geraadpleegd op 11 juli 2022, van https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-cholesterol/cholesterolwaarden?tab=1
↑4 Kothari, S., Jain, A. K., Mehta, S. C., & Tonpay, S. D. (2011). Hypolipidemic effect of fresh Triticum aestivum (wheat) grass juice in hypercholesterolemic rats. Acta poloniae pharmaceutica, 68(2), 291–294.
↑5 Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., & Epelbaum, R. (2015). The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications. Mini reviews in medicinal chemistry, 15(12), 1002–1010. https://doi.org/10.2174/138955751512150731112836
GETAGD:superfoodstarwegrastarwegraspoeder
Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

Gezonde laxerende voeding die tegen obstipatie helpt
Voeding & Diëten

Wat werkt laxerend? Deze 21 laxerende voeding helpen!

geschreven door Redactie
diëtist
Voeding & Diëten

Wat doet een diëtist en hoe kan diegene jou helpen?

geschreven door Redactie
Blue zones voeding
Voeding & Diëten

Wat zijn blue zones en wat kun jij ervan leren?

geschreven door Redactie
Probiotica na antibiotica gebruiken
Voeding & Diëten

De werking van probiotica na antibiotica

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?