SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Voeding & Diëten - De populairste diëten in 2021

Voeding & Diëten

De populairste diëten in 2021

Laatst bijgewerkt: februari 11, 2024 2:06 pm
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
7 min lezen
De populairste dieten in 2021 1 scaled
Delen

Atkins dieet

Het Atkins dieet bestaat al geruime tijd en is dan ook wereldwijd bekend. De focus gaat bij het dieet naar het vermijden van koolhydraten en het nuttigen van eiwitten. Opmerkelijk genoeg mag je wel bepaalde vetten innemen, waaronder mayonaise en kaas. Echter mag je geen brood of pasta eten. Het Atkins dieet bestaat uit een viertal fases. Let op, je zal veel vlees gaan nuttigen. Het is dus geen geschikt dieet voor vegetariërs. Het verleden heeft al bewezen dat het Atkins dieet zeer effectief kan zijn, maar je moet wel over voldoende discipline beschikken.

Inhoudsopgave
Atkins dieetCambridge dieetDash dieetKetogeen dieetModifast dieetNovashops dieetPaleodieetPioppi dieetWeight Care dieetWeight Watchers dieet

Cambridge dieet

Het Cambridge dieet is erg compleet en hecht veel waarde aan de gezondheid van de mens. Gezond voedsel, de juiste begeleiding en maaltijdvervangers moeten ervoor zorgen dat jij jouw streefgewicht kan bereiken. De begeleiding is normaliter kosteloos, maar alleen wanneer je de Cambridge-maaltijdvervangers aankoopt. Iedereen krijgt een eigen routeplan om het ideale gewicht te bereiken. De maaltijdvervangers komen in heel veel verschillende soorten smaken, waardoor het ook geen eentonig dieet zal zijn. Wellicht past het Cambridge dieet wel goed bij jou!

Dash dieet

Een te hoge bloeddruk is funest voor ieder mens. Het Dash dieet is specifiek gericht op het laten dalen van de bloeddruk. Je gaat zoutarm eten, wat natuurlijk al een onwijs positief effect zal hebben op het lichaam. Daarnaast zal je gezonder gaat eten en dus ook afvallen. Je krijgt steeds een groep met voedingsmiddelen toegewezen. Je mag vervolgens twee weken lang alleen voedingsmiddelen uit de groep eten. Na verloop van tijd mag je steeds meer, maar zal je nog wel gezond blijven eten. Het is een perfect dieet voor mensen die graag in stapjes hun doel willen bereiken.

Ketogeen dieet

Het Ketogeen dieet legt zijn focus op koolhydraten. Het doel is om zo weinig als mogelijk koolhydraten binnen te krijgen, maximaal 30 gram per 24 uur. Dat is bijzonder minimaal en best pittig. Gelukkig worden de meeste koolhydraten vervangen door vetten en eiwitten. De suikers hoef je niet meer te verbranden, want jouw lichaam zal zich vol richten op vetverbranding. Dat is precies wat de meeste mensen willen die een dieet gaan volgen. Het is geen dieet voor een korte tijd, maar juist voor het lange termijn.

Ad image

Modifast dieet

Het Modifast dieet is de laatste tijd steeds populairder aan het worden, maar is dat wel terecht? Het bedrijf achter het dieet lijkt voornamelijk graag producten te willen verkopen. Je kan allerlei soorten maaltijdvervangers aanschaffen. Wij moeten toegeven dat het wel eenvoudig is, maar discipline moet je zeker hebben. In de eerste fase van het Modifast dieet eet je geen enkele normale maaltijd meer. Daarna zal je langzaamaan terugkeren naar de normale maaltijden, maar wel voorzichtig. Je zal zeker wel afvallen, het is alleen de vraag of het niet snel weer terugkeert. Na afloop van het dieet moet je toch echt nog wat aanpassingen gaan doen in je levensstijl, want daar helpt het dieet niet bij.

Novashops dieet

Een wat onbekender dieet is Novashops. Dat komt omdat het dieet geen dure televisiereclames maakt of in de winkel is te vinden. Je kan alleen via de eigen webshop van Novashops aankopen doen. Het dieet richt zich op het vermijden van onnodige koolhydraten, maar ook eiwitten. Het gaat allemaal om een gezonde en verantwoordelijke verdeling. Novashops is een dieet voor een langere tijd, het gaat niet om snel afvallen. Opvallend, je zal dagelijks zes maaltijden nuttigen.

Paleodieet

We gaan voor even terug in de tijd en gaan eten zoals dat vroeger werd gedaan. Oftewel, zonder de onnodige troep dat tegenwoordig in de schappen ligt. Het Paleodieet staat in het teken van natuurlijk voedsel, dat het lichaam eenvoudig kan verteren. Het Paleodieet is perfect voor mensen die gezonder in het leven willen staan. Je zal na verloop van tijd automatisch gewicht gaan verliezen, maar daar ligt zeker niet de focus. Het Paleodieet is wel erg streng, want je mag onwijs veel voedsel niet eten. Voorbeelden daarvan zijn nachtschadegroentes, granen, melk en suikers. Je moet daardoor goed opletten bij het boodschappen doen.

Pioppi dieet

Het Pioppi dieet kwam de laatste tijd veel in het nieuws. Dat kwam omdat het voedingscentrum zijn vraagtekens had gezet bij het dieet en zelfs waarschuwde om het niet te gaan doen. Daartegenover stonden de artsen die juist spraken van een geweldig en efficiënt dieet. Het Engelse dieet is gebaseerd op het eten van groentes en producten die niet zijn bewerkt. Een prima basis, maar het pijnpunt lag ergens anders. Het Pioppi dieet bevat namelijk weinig koolhydraten en best wel veel vet. De verhoudingen kloppen niet helemaal, maar gelukkig kan je zelf altijd nog wat aanpassingen doen. Het Pioppi dieet valt vooral in goede aarde bij mensen die op een kort termijn willen afvallen, bijvoorbeeld vlak voor de zomer.

Weight Care dieet

Weight Care is eigenlijk wel een bekende naam in Nederland. Dat komt vooral omdat de producten van Weight Care in veel winkels liggen en je online diverse reclames kan tegenkomen. Het Nederlandse bedrijf dat achter het dieet zit verkoopt dan ook veel maaltijdvervangers. Je kan dat één tot twee keer per dag nuttigen. Het is daardoor niet zo extreem als Modifast en wel effectief genoeg.

Weight Watchers dieet

Weight Watchers komt uit de Verenigde Staten en wist in korte tijd de wereld te veroveren. In Nederland zijn er dan ook meerdere vestigingen van Weight Watchers te vinden. Het dieet werkt met een zogeheten puntensysteem, waarbij je zelf de nodige keuzes moet maken. Het dieet zal worden aangepast op de persoon, waardoor het voor iedereen weer een andere ervaring zal zijn. Eigenlijk mag je alles eten, maar je moet wel nog voldoende punten overhouden voor de volgende maaltijd. Het zorgt ervoor dat jij meer op het eten let en weet wat je binnenkrijgt.

Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

superfoods
Voeding & Diëten

Zijn superfoods gezond of kan je ze beter vermijden?

geschreven door Redactie
hormonale acne
Voeding & Diëten

Kan een dieet helpen bij hormonale acne?

geschreven door Redactie
milieubewust eten
Voeding & Diëten

Heeft milieubewust eten voordelen voor je gezondheid?

geschreven door Redactie
zoete aardappel
Voeding & Diëten

Zoete aardappel is gezond: 5 redenen waarom dat zo is

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?