SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Vitamines & Mineralen - De beste vitamine voor huid die je kan nemen

Vitamines & Mineralen

De beste vitamine voor huid die je kan nemen

Laatst bijgewerkt: juni 15, 2022 12:08 pm
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
6 min lezen
vitamine voor huid
Delen

Wat is het belang van een gezonde huid?

vitamine voor huid helpt tegen jeuk of droge plekken

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Het bedekt vrijwel elk stukje en wordt continu blootgesteld aan allerlei schadelijke en niet-schadelijke stoffen. Je huid functioneert als een grote barrière voor je lichaam. Het houdt schadelijke bacteriën en virussen buiten. Je huid bestaat uit 3 lagen: de epidermis, de dermis en de hypodermis.

Inhoudsopgave
Wat is het belang van een gezonde huid?Wat veroorzaakt schade aan de huid?De beste vitamine voor huid1. Vitamine B82. Vitamine voor huid: Zink3. Vitamine C

De epidermis is de bovenste laag van je huid. Deze laag maakt nieuwe huidcellen aan en voorkomt dat er stoffen zomaar in je bloedbaan terecht komen. Ook beschermt het je tegen zonlicht, water en wind. Melanine komt ook voor in de epidermis. Deze stof zorgt voor je huidskleur.

De dermis is de middenste laag. Deze laag omvat 90% van de dikte van je huid en bevat collageen en elastine, twee stoffen die je huid soepel en in vorm houden. In deze huidlaag gebeurt het meeste: hier beginnen haartjes met groeien, maakt je huid olie en zweet aan, voert het bloed naar de epidermis en zorgt het voor het gevoel van je huid dankzij de vele zenuwen die hier liggen.

De hypodermis is de onderste laag van je huid. Dit is de vette laag van je huid en het functioneert voornamelijk als een soort kussentje om je spieren en botten te beschermen. Het bevat ook bindweefsel waarmee het verbonden wordt met je botten en spieren. De bloedvaten in de hypodermis zijn groter en zijn ook verbonden aan de grote bloedvaten die door de rest van je lichaam lopen. Ten slotte helpt de hypodermis ook bij het reguleren van je lichaamstemperatuur.

Ad image

Wanneer je je huid goed verzorgt, is deze sterk en zal deze je goed kunnen beschermen. Wanneer je echter bepaalde voedingsstoffen mist, zoals vitamine voor huid, dan is je huid zwakker en kan je last krijgen van klachten.

Wat veroorzaakt schade aan de huid?

In de meeste gevallen loopt je huid schade op door dagelijks gebruik. Je schraapt bijvoorbeeld langs een scherpe rand, of je verbrand omdat je te lang in de zon hebt gelopen. Ook voeding speelt hierbij een rol. Helaas zijn er ook ziekten en aandoeningen die schade of zwakte aan je huid kunnen veroorzaken. De meest voorkomende redenen van schade zijn:

  • Allergieën
  • Insectenbeten
  • Blaren
  • Huidletsels zoals moedervlekken, wratjes of kleine zwellinkjes
  • Chronische aandoeningen zoals eczeem
  • Infecties zoals cellulitis (niet te verwarren met cellulite)
  • Huidkanker
  • Droge huid
  • Schade door (schaaf)wondjes, verbrandingen of littekens

Je kan deze schade voorkomen door je goed te beschermen tegen de oorzaken van deze factoren. Denk hierbij aan zonnebrandcrème, vette zalf bij een droge huid, spray tegen insecten en goede schoenen/sokken tegen blaren. Chronische aandoeningen en ziekten als kanker kunnen helaas niet altijd voorkomen worden, maar wel kan je de symptomen meestal aanpakken. Ook met gezond eten kan je je huid versterken doordat je de juiste vitamine voor huid dan binnenkrijgt.

De beste vitamine voor huid

zink is erg gezond voor de huid

Om je huid van binnen ook goed te kunnen ondersteunen, heb je vitamines nodig. Door deze uit je voeding of uit supplementen te halen, kan je je lichaam de zorg geven die het nodig heeft om gezond te blijven en om je te kunnen blijven beschermen. Voor je huid zijn een combinatie van vitaminen en mineralen nodig om het goed te kunnen verzorgen. Omdat je haar uit soortgelijke bestandsdelen is opgebouwd, komen deze vitamines ook goed van pas bij de gezondheid van je haar.

1. Vitamine B8

Vitamine B8, of biotine, helpt bij het energie halen uit voeding en speelt een rol bij de vorming van vetzuren. Daarnaast is het erg belangrijk voor je huid. Biotine helpt namelijk bij het gezond houden van de huid. Je kan biotine uit eieren, noten en pinda’s halen, of uit supplementen. Het is een van de weinige vitamines waarbij een overschot geen kwaad kan, je plast dit namelijk uit.

2. Vitamine voor huid: Zink

Hoewel zink geen vitamine is, maar een mineraal, is het wel een van de belangrijkere stoffen voor je huid. Zink is een essentieel mineraal omdat je lichaam het niet zelf kan aanmaken. Het draagt bij aan het functioneren van meer dan 300 verschillende soorten enzymen en het helpt een normale huid in stand te houden.

3. Vitamine C

Ten slotte hebben we nog vitamine C. Deze vitamine voor huid functioneert als antioxidant, maar daarnaast heeft het nog een belangrijke rol: Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Zoals we eerder al zeiden, is collageen nodig voor het flexibel houden van de huid, waardoor vitamine C vrijwel onmisbaar is in je dieet. Gelukkig komt het van nature voor in veel verschillende soorten groenten en fruit.

GETAGD:huid vitaminevitamine skincarevitamine voor huid
Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

vitamine D druppels
Vitamines & Mineralen

Vitamine D druppels: De voor- en nadelen toegelicht

geschreven door Redactie
vitamine K2
Vitamines & Mineralen

Waar zit vitamine K2 in en wat doet het met jouw lichaam?

geschreven door Redactie
Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
Vitamines & Mineralen

Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik

geschreven door Redactie
Je stoelgang bevorderen met vitaminen
Vitamines & Mineralen

Je stoelgang bevorderen? Dat kan met deze 5 vitaminen!

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?