Daily Men Formula is hét basis voedingssupplement voor de man die zijn gezondheid als prioriteit heeft.
Daily Women Formula is ontwikkeld voor de actieve vrouw die bewust en gezond leven belangrijk vindt.
Hoe gezond je levensstijl ook is, soms kan je immuunsysteem een extra boost gebruiken.
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Voor velen kan voldoende slapen een uitdaging zijn.
Wanneer het dagelijks leven veel van je mentale capaciteiten vergt, is een steuntje in de rug welkom.
Wanneer stress een langdurig onderdeel van je leven is, ondervindt je hier de nadelige gevolgen van.
Een passend gewicht voorkomt tenslotte veel gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Door jezelf doelen te stellen en actief te werken aan je gezondheid blijft je lichaam, maar ook je geest fit.
Gezond en vitaal ouder worden: een thema dat vurig nagestreefd wordt door mens en wetenschap.
Je hart en bloedvaten zijn de levenslijn van je lichaam. Hou ze dan ook zoveel mogelijk in goede conditie .
Je spijsvertering is een complex samenspel waar je maag, darmen en lever de hoofdrollen in vervullen.
Lavendel olie wordt voor veel doeleinden gebruikt. Zo heb je heerlijke massage olie, lekkere luchtverfrissers, body lotion, noem maar op. Sommigen vinden het gewoon lekker ruiken terwijl anderen zweren bij de geneeskrachtige werkingen van lavendel. Zo schijnt deze olie te kunnen helpen om beter te slapen, maar is dit wel zo?
Vandaag kijken we naar hetgeen lavendel olie eigenlijk is, hoe het werkt en hoe het je kan helpen om ‘s nachts beter te slapen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Lavendel olie is een essentiële olie afkomstig van lavendelbloesem. Het heeft een sterke, bloemige geur en wordt tegenwoordig in veel producten verwerkt. De olie ontstaat als een eindproduct van het destilleren van de bloemen.
Lavendel wordt al eeuwen gebruikt. Zo gebruikten de oude Grieken en Romeinen het voor het verlichten van pijn, ontwikkelde de Franse Marguerite Maury een massage olie met deze geur en gebruikte Cleopatra het in de liefdesbrieven naar haar geliefden.
Er zijn meer dan 400 verschillende soorten lavendel, waarvan elk een aparte geur heeft. Toch komt de Lavandula angustifolia het meest voor in Nederland, omdat deze plant het best bij ons klimaat past.
Wanneer je op zoek bent naar methoden om beter te slapen, krijg je vaak te horen dat lavendel olie een goede manier is om sneller in slaap te komen. Dit komt omdat lavendel verschillende geneeskrachtige werkingen heeft die een goede invloed hebben op onze gemoedstoestand en daarbij ook het slaapritme.
Uit een onderzoek onder Japanse studenten blijkt dat de geur van lavendel een positief effect had op hun slaapkwaliteit. Daarbij kwam ook naar voren dat de nachtelijke blootstelling aan lavendel zou bijdragen aan het opgewekte gevoel van de studenten overdag.
Lavendel zou namelijk een positief effect kunnen hebben op het zenuwstelsel van de mens, waardoor zij sneller ontspannen en in een diepere slaap komen. Dit komt door het stofje linol. Deze stof helpt om het zenuwstelsel meer tot rust te brengen, waardoor je mogelijkerwijs makkelijker in slaap komt.
Om lavendel olie voor je slaap te gebruiken, kan je de essentiële olie toevoegen aan een olie diffuser. Maar je kan ook lavendel thee drinken, of een massage olie op jouw huid smeren voordat je naar bed gaat. Doe nooit onverdunde essentiële olie direct op je huid of in je mond. Dit kan schadelijk voor je gezondheid dan wel huid zijn. Verdun het daarentegen altijd met een veilige (lees: milde) olie, zoals kokosolie of olijfolie.
Naast het gegeven dat lavendel olie helpt bij het slapen, heeft het ook meerder andere werkingen die kunnen bijdragen aan een betere slaap en algemeen gevoel. Zo kan lavendel olie:
Lavendel olie is echter niet de enige olie die helpt bij het bevorderen van je slaap. Zo kan je ook gebruikmaken van kamille, rozemarijn, en de geur van wierook (frankincense).
Mocht je toch langdurig last blijven houden van een slechte nachtrust, dan is er wellicht meer aan de hand. Neem dan contact op met je huisarts om te kijken waar je slaapklachten mogelijk vandaan komen, zodat je een passende oplossing vindt.
Daily Men Formula is hét basis voedingssupplement voor de man die zijn gezondheid als prioriteit heeft.
Daily Women Formula is ontwikkeld voor de actieve vrouw die bewust en gezond leven belangrijk vindt.
Hoe gezond je levensstijl ook is, soms kan je immuunsysteem een extra boost gebruiken.
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Voor velen kan voldoende slapen een uitdaging zijn.
Wanneer het dagelijks leven veel van je mentale capaciteiten vergt, is een steuntje in de rug welkom.
Wanneer stress een langdurig onderdeel van je leven is, ondervindt je hier de nadelige gevolgen van.
Een passend gewicht voorkomt tenslotte veel gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Door jezelf doelen te stellen en actief te werken aan je gezondheid blijft je lichaam, maar ook je geest fit.
Gezond en vitaal ouder worden: een thema dat vurig nagestreefd wordt door mens en wetenschap.
Je hart en bloedvaten zijn de levenslijn van je lichaam. Hou ze dan ook zoveel mogelijk in goede conditie .
Je spijsvertering is een complex samenspel waar je maag, darmen en lever de hoofdrollen in vervullen.
Het digitale boek “Slapen doe je zo!” bevat maar liefst 30 pagina’s boordevol tips, analyses en uitleg om jouw nachtrust te verbeteren. Het is in samenwerking met specialisten opgezet en alleen beschikbaar via supplementen.nl.
Vul dan je e-mailadres in. Je ontvangt het e-book ter waarde van €19,99 helemaal gratis in je mailbox.
Door je in te schrijven voor het e-book, schrijf je je ook in voor onze nieuwsbrief. Je kunt je ieder moment weer afmelden. En wees gerust: wij hebben net zo’n hekel aan spam als jij. Daarom verkopen of misbruiken we jouw contactgegevens nooit en te nimmer.
