Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine en aminozuren. Deze associatie is begrijpelijk, maar niet alomvattend. Iets waar wij het allemaal over eens zijn, is dat voeding – waaronder sportvoeding – primair is. Supplementen gebruik je additioneel naast een gezond en goed uitgebalanceerd voedingspatroon.…
Creatine supplementen zijn één van ’s werelds populairste en effectiefste supplementen voor sporters, zoals bodybuilders, athleten en duursporters. Maar wat maakt een supplement met creatine nou zo geliefd onder fanatieke sporters? We leggen het graag aan je uit! Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat creatine sport supplementen kopen en gebruiken jouw sportprestaties verbetert. Denk daarbij aan…
Omega 3 is een meervoudig onverzadigd vetzuur dat essentieel is voor een goede gezondheid. Ons lichaam verkrijgt dit vetzuur via verschillende voedingsmiddelen, of met de inname van voedingssupplementen. Deze omega 3 vetzuren zijn voorlopers van stoffen die betrokken zijn bij ons zenuwstelsel, het immuunsysteem, de stolling van bloed en de constructie van de membranen van hersencellen.…
Je hebt je wellicht weleens afgevraagd welke supplementen voor het opbouwen van spieren je het beste kunt gebruiken. Er is namelijk geen tekort aan supplementen die beweren spiergroei te stimuleren, maar een echte fit lichaam wordt in de eerste plaats bereikt door intensieve training en gezonde voeding. Supplementen kunnen echter gezien worden als de kers…