Veel mensen willen hun nachtrust verbeteren, maar niet iedereen weet hoe dat moet. We zijn tegenwoordig zo druk bezig met werk, ons sociaal leven en huishouden, dat we de tijd niet meer nemen om tot rust te komen. Bij veel mensen uit dit zich in een slechte nachtrust. Gelukkig kun je zelf actie ondernemen om…
’s Nachts slecht slapen – het overkomt veel mensen. Echt hinderlijk wordt het als je regelmatig niet goed kunt slapen. Het is niet alleen vervelend om gedurende de nacht vaak wakker in bed te liggen; het gaat ook ten koste van een goede lichamelijke én geestelijke gezondheid. Iedereen heeft immers voldoende slaap nodig om overdag…
Slapeloosheid tegengaan is erg belangrijk, aangezien een mens niet zonder voldoende slaap kan. Als je niet elke nacht een bepaald minimum aan uren slaap krijgt, zul je dit al gauw gaan merken. Je functioneren zal achteruitgaan, doordat je overdag te vermoeid blijft. Tevens heb je ‘s nachts niet optimaal kunnen herstellen van indrukken, die je…
Goed slapen is ongelooflijk belangrijk voor jouw algehele gezondheid. Maar het lukt lang niet iedereen om ’s nachts te slapen als een roos. En dat brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Een slaaptekort kan namelijk het risico op het ontwikkelen van bepaalde chronische ziekten verhogen. Daarnaast kan slapeloosheid leiden tot problemen met je spijsvertering en immuunsysteem.…
We hebben allemaal een hekel aan een onrustige slaap! Dat is logisch, want slaap is iets wat we allemaal nodig hebben om overdag goed te kunnen functioneren. Maar helaas hebben velen van ons moeite met slapen. Een onrustige slaap kan verschillende redenen hebben – waaronder een ongezonde levensstijl overdag en bepaalde mentale of fysieke omstandigheden.…
CBD olie komt voort uit cannabidiol (of kortweg CBD). Cannabidiol is één van de 80 bekende cannabinoïden die is afgeleid van de “Cannabis Sativa”-plant. In tegenstelling tot THC produceert deze cannabinoïde niet dezelfde psychoactieve “high” die voortkomt uit het gebruik van marihuanaplanten. In Nederland is CBD olie legaal zolang het is afgeleid van hennep en…