Sportsupplementen voor atleten en sporters

Wat verstaan wij onder “sportsupplementen”?

Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine en aminozuren. Deze associatie is begrijpelijk, maar niet alomvattend. Iets waar wij het allemaal over eens zijn, is dat voeding – waaronder sportvoeding – primair is. Supplementen gebruik je additioneel naast een gezond en goed uitgebalanceerd voedingspatroon.…

Spieren opbouwen met voeding tips

6 tips voor spieren opbouwen met voeding

Spieren opbouwen vereist meer dan alleen intensief trainen en gewichtheffen. Het is namelijk zo dat ieder type verandering in jouw lichaamssamenstelling, zoals het opbouwen van spieren of het verliezen van vet, mede afhangt van het dieet dat je volgt. Je wilt snel spiermassa kweken of gewoonweg sterken worden – en dat is natuurlijk geweldig! Maar…

Creatine supplementen extra kracht en energie

Creatine supplementen voor extra kracht en energie

Creatine supplementen zijn één van ’s werelds populairste en effectiefste supplementen voor extra kracht en energie. Het is een natuurlijk supplement dat je kunt gebruiken om je sportprestaties te verbeteren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat creatine voedingssupplementen de spiermassa vergroten, kracht opbouwen én de prestaties in de sportschool verbeteren. Sommige mensen denken dat het schadelijk…