Eiwitten eten is belangrijk om deze redenen

10 redenen waarom eiwitten eten belangrijk is

Waarom is voldoende eiwitten eten belangrijk? Welnu, als je goed op je gezondheid en fysieke fitheid let, wil je voorkomen dat je onnodig aankomt. Net als gezonde vetten heb je dagelijks een bepaalde hoeveelheid aan eiwitten nodig om je lichaam optimaal te laten functioneren. Gelukkig zijn er voldoende levensmiddelen beschikbaar waarin eiwitten zitten. Deze leveren…

Spieren opbouwen met voeding tips

6 tips voor spieren opbouwen met voeding

Spieren opbouwen vereist meer dan alleen intensief trainen en gewichtheffen. Het is namelijk zo dat ieder type verandering in jouw lichaamssamenstelling, zoals het opbouwen van spieren of het verliezen van vet, mede afhangt van het dieet dat je volgt. Je wilt snel spiermassa kweken of gewoonweg sterken worden – en dat is natuurlijk geweldig! Maar…