SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Spijsvertering & Lever - Dit zijn de 4 beste gezonde lever tips

Spijsvertering & Lever

Dit zijn de 4 beste gezonde lever tips

Laatst bijgewerkt: november 3, 2024 7:08 pm
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
6 min lezen
gezonde lever tips
Delen

Wat doet je lever allemaal?

gezonde lever tips door gezonde voeding te eten

Je lever is één van de grootste solide organen in je lichaam. Wanneer je volwassen bent, weegt je lever ongeveer 1.5 kilo en is het vrijwel even groot als een rugby. In je lichaam bevindt de lever zich rechtsboven je maag, net iets onder je diafragma. Een deel van je lever loopt echter nog door tot iets in de borst.

Inhoudsopgave
Wat doet je lever allemaal?Wat is schadelijk voor de lever?De beste gezonde lever tips1. Drink alcohol met mate2. Gezonde lever tips: Eet een gebalanceerd dieet3. Wees veilig4. Gezonde lever tips: Houd je lever in de gaten

De lever is erg belangrijk voor je lichaam omdat het veel verschillende functies uitvoert. Zo zorgt het ervoor dat bepaalde stoffen afgebroken worden en dat schadelijke stoffen, zoals alcohol, minder schadelijk worden gemaakt. Ook haalt het energie uit bepaalde stoffen, zodat je meer dingen kan uitvoeren. Je lever functioneert dus eigenlijk als een soort zuiveringssysteem binnen je lichaam.

In je lever zitten veel verschillende cellen die we hepatocyten noemen. Deze cellen filteren het bloed dat door je lever stroomt en sorteren daarbij de stoffen in je bloed. Ze bepalen welke voedingsstoffen verwerkt worden, welke opgeslagen worden, welke via de stoelgang uit het lichaam gehaald worden en welke weer teruggaan in je bloed. Ook bepaalt je lever of je vet uit je voeding opslaat of gebruikt als energiebron.

Wat je lever zo bijzonder maakt, is dat het een zelf herstellend vermogen heeft. Als je een keer een operatie hebt gehad aan je lever, waarbij er een deel is weggehaalt, kan je lever dit deel zelf weer aanmaken. Dit doet het door eerst de bestaande cellen te vergroten, waarna deze vermeerderen en de lege plek opvullen.

Ad image

Wat is schadelijk voor de lever?

Ondanks dat de lever een goed zelf herstellend vermogen heeft, is het belangrijk dat we er zuinig mee omgaan. Je lever is namelijk ook kwetsbaar, waardoor je er veel last van kan krijgen. Er zijn verschillende dingen die schade kunnen aanbrengen aan je lever. Sommige dingen kunnen plotseling gebeuren, maar andere zijn te voorkomen. Wij hebben er een aantal voor je op een rij gezet.

  • Overmatig alcoholgebruik of drugsgebruik
  • Hepatitis A, B en C
  • Bepaalde medicatie, zoals Tylenol
  • Verschillende auto-immuunziekten
  • Leverkanker
  • Cirrhose
  • Cysten
  • Blootstelling aan schadelijke/gevaarlijke stoffen

De beste gezonde lever tips

je lever doet veel voor je lichaam

Om je lever dus zo gezond mogelijk te houden, is het belangrijk om goed voor je lever te zorgen. Maar hoe doe je dat? Wij hebben een aantal gezonde lever tips voor je op een rij gezet, zodat je in staat bent om zelf je lever zo gezond mogelijk te houden. Mocht je toch onverwacht last krijgen van je lever, neem dan contact op met een huisarts. Die, of een professional, kan vaststellen wat er aan de hand is.

1. Drink alcohol met mate

Een drankje op z’n tijd kan geen kwaad. Dit is slechts een kleine hoeveelheid en je lever kan de schadelijke stoffen makkelijk afvoeren. Bij overmatig alcoholgebruik, moet je lever echter zo hard doorwerken dat het beschadigd kan raken. Probeer alcohol dus met mate te drinken of helemaal niet als je weet dat je snel te veel drinkt.

2. Gezonde lever tips: Eet een gebalanceerd dieet

Een gebalanceerd dieet is erg belangrijk voor de gezondheid van je lichaam en je lever. Door voldoende vitamines, mineralen, en gezonde vetten binnen te krijgen, kan je lever deze makkelijker verwerken en ze een plekje in je lichaam geven. Ook is het belangrijk om voldoende water te drinken zodat je goed gehydrateerd blijft. Neem supplementen wanneer je een vitaminetekort hebt.

3. Wees veilig

Je kan je laten vaccineren voor hepatitis A, B en C om je lichaam beter te beschermen tegen deze aandoeningen. Het vaccin zorgt ervoor dat je lever al bekend is met deze aandoeningen, zodat het deze kan bevechten wanneer je ermee in aanraking komt. Daarnaast kan je ook letten op andere dingen om jezelf veilig te houden, zoals het uitvoeren van veilige seks door een condoom te gebruiken. Als je een tattoo of piercing krijgt, zorg er dan voor dat hiervoor schone naalden en ander gerei wordt gebruikt.

4. Gezonde lever tips: Houd je lever in de gaten

Het klinkt misschien heel logisch, maar te weinig mensen letten op hun lever. Wanneer je kenmerken hebt van een ongezonde lever of een bepaalde ziekte die met je lever te maken heeft, neem dan direct contact op met je huisarts. Ook kan het geen kwaad om eens per jaar je bloedwaarden te laten checken zodat je kan zien of alles nog in orde is.

Update 08-09-2024: URL’s van externe bronnen bijgewerkt en extra content validatie / controle door de redactie conform de stricte interne richtlijnen.

GETAGD:gezonde levergezonde lever tipslever tips
Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

leververvetting
Nieuws over gezondheid en welzijnSpijsvertering & Lever

Wat is leververvetting en wat kan je ertegen doen?

geschreven door Redactie
goede darmbacteriën
Spijsvertering & Lever

Goede darmbacteriën krijgen met behulp van deze supplementen

geschreven door Redactie
darmen ontspannen
Spijsvertering & Lever

Met deze oefeningen kan je je darmen ontspannen

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?