De werking van CBD olie
In de afgelopen 25 jaar hebben wetenschappers het bestaan ontdekt van een biochemisch communicatiesysteem in het lichaam dat bekend staat als het zogeheten “endocannabinoïde systeem”.
Dit complexe netwerk van cannabinoïde-receptoren wordt in het hele lichaam en in het centrale zenuwstelsel aangetroffen. Tevens zijn deze receptoren vooral te vinden in de delen van je lichaam die slaap reguleren.
In de loop der jaren heeft men ook geleerd dat het lichaam endogene cannabinoïden kan produceren, welke fungeren als chemische boodschappers.
Echter, het gebruiken van op cannabis gebaseerde producten – zoals supplementen met CBD olie – heeft hetzelfde effect. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen kunnen lijden aan een endocannabinoïde-tekort. Dit tekort resulteert in veel verschillende symptomen, waaronder moeite met slapen.
Olie van CBD is goed voor de kwaliteit van je slaap
Het goede nieuws is dat cannabidiol de kwaliteit van je slaap kan verbeteren door de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen. Daarnaast kan CBD olie een diepe, rustgevende slaap vergemakkelijken en bepaalde negatieve factoren, die de slaap verstoren, minimaliseren.
CBD kan eveneens helpen door je lichaam van een NREM-slaap in een diepere REM-slaap te brengen. Hoewel THC sommige mensen helpt sneller in slaap te vallen, is helaas aangetoond dat het de slaapkwaliteit op de lange termijn kan verminderen. Dat probleem geldt gelukkig niet voor CBD.
Hoeveel CBD olie moet je gebruiken?
Onderzoeksresultaten omtrent de meest effectieve dosering van CBD olie als supplement tegen slapeloosheid zijn uiteenlopend, maar de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat een hogere dosis beter lijkt te werken.
Helaas zijn er nog steeds geen heldere richtlijnen voor de meest optimale dosering voor slaap, aangezien de concentratie van cannabidiol in CBD oliën sterk kan variëren (tussen verschillende producten dan wel merken).
Veel producenten zeggen dat de dosering gebaseerd moet zijn op je lichaamsgewicht. Overleg eerst met een arts over welke dosering het beste voor jou is.
CBD oliën versus andere slaapmiddelen
In vergelijking met andere slaapmiddelen kan cannabidiol veiliger en effectiever zijn dan medicijnen die voorgeschreven worden door een arts.
Wanneer je slaapproblemen te wijten zijn aan angst of pijn, kan een voedingssupplement met CBD verlichting van je symptomen bewerkstelligen. Hierdoor val je sneller in slaap en kun je ook langer in slaap blijven.
Net zoals bij veel andere natuurlijke slaapmiddelen en supplementen is er meer onderzoek nodig om precies te weten welke soorten slaapstoornissen de meeste baat hebben bij het gebruik van CBD olie.
Voordat je CBD gaat gebruiken
Als je één van de honderdduizenden Nederlanders bent die aan slaapgebrek lijdt, dan ben je wellicht wanhopig op zoek naar een oplossing die werkt. Hoewel olie van CBD een veilige en effectieve remedie lijkt te zijn die sommige mensen kan helpen de rust te krijgen die ze nodig hebben, is er nog veel wat we niet weten over de veiligheid en het langdurig gebruik.
Voordat je een natuurlijk middel zoals CBD olie gebruikt, moet je dit eerst met jouw arts bespreken. Het is belangrijk om samen met een arts je specifieke situatie en (eventueel) huidige medicijngebruik in kaart te brengen. Let daarbij altijd op de concentratie cannabidiol in een CBD olie. Deze mag immers niet te hoog zijn.
Net als veel andere natuurlijke slaapmiddelen, lijkt CBD het meest effectief voor kortdurend gebruik.
