SupplementenSupplementenSupplementen
  • Afvallen
    AfvallenToon meer
    a photograph of a close up of a woman holding her xtPZd JaSYqCOBwADvybfw jxrmYElARxKAM 6bh1IG4w
    Oma weet raad: 10 tips om een opgeblazen gevoel in je buik te verhelpen
    geschreven door Redactie
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    10 Simpele Oefeningen om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Ozempic kopen zonder recept?
    Ozempic kopen zonder recept? Dit moet je weten!
    geschreven door Redactie
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    Afvallen in 2024: De Beste Methoden om Af te Slanken
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 7
    Ontgrendel een Sneller Metabolisme met Garcinia Cambogia: Het Wonder Fruit
    geschreven door Redactie
  • Lichaam
    LichaamToon meer
    last-van-jeuk-zo-weet-je-of-het-schurft-is
    Alles over schurft (scabiës): herkennen, behandelen en veelgestelde vragen
    geschreven door Redactie
    Waarom zijn supplementen belangrijk voor sterke nagels
    Welke supplementen voor gezonde en sterke nagels? Wij zoeken het voor je uit!
    geschreven door Redactie
    wat doen supplementen
    Wat doen supplementen met je lichaam? En heb je ze nodig?
    geschreven door Redactie
    malabsorptie
    Wat is malabsorptie en wat kan je ertegen doen?
    geschreven door Redactie
    jicht voet
    Jicht voet: Wat is het en hoe ga je ermee om?
    geschreven door Redactie
  • Psychisch
    PsychischToon meer
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    Ginkgo Biloba: Natuurlijke Ondersteuning voor een Scherpe Geest
    geschreven door Redactie
    supplementen stress
    Supplementen tegen stress: Welke zijn effectief in 2024
    geschreven door Redactie
    ginkgo biloba
    Wat is het effect van ginkgo biloba op de hersenen?
    geschreven door Redactie
    wat zijn neurotransmitters
    Wat zijn neurotransmitters en wat doen ze in je hersenen?
    geschreven door Redactie
    rust in je hoofd
    Met deze 4 handige tips creëer je meer rust in je hoofd
    geschreven door Redactie
  • Slapen
    SlapenToon meer
    Het Belang van Natuurlijk Licht en Slaap:
    Het Belang van een gezonde Slaaproutine en Slaaphygiëne
    geschreven door Redactie
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    Valeriaan: Een Natuurlijke Sleutel tot Betere Slaap
    geschreven door Redactie
    Hoe Slaaphygiëne je Gezondheid Bevordert
    Slapen Als Een Roos? 6 Krachtige Tips Tegen Slapeloosheid en Slaapstoornissen
    geschreven door Redactie
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    De Invloed van Slaap op Gezondheid en Welzijn
    geschreven door Redactie
    naturalised crop vivid orange flowers california poppy eschscholzia californica flowering antelope valley california poppy reserve papaveraceae scaled 1
    Eschscholzia: De Magische Werking en Bijzonderheden van deze Wonderplant
    geschreven door Redactie
  • Sport
    SportToon meer
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    Als volwassene op zwemles? Gewoon doen!
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 13
    Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
    geschreven door Redactie
    supplementen voor spieren
    De 7 beste supplementen voor spieren die je kan gebruiken
    geschreven door Redactie
    wat voor supplementen gebruiken bodybuilders
    Wat voor supplementen gebruiken bodybuilders?
    geschreven door Redactie
    hardloopschoenen
    Hoe kies je de beste hardloopschoenen? Wij hebben 5 tips!
    geschreven door Redactie
  • Vitaliteit
    VitaliteitToon meer
    Ontwerp zonder titel 6
    Naar een Gezond Geheugen: Ontdek de Beste Supplementen voor Ouderen
    geschreven door Redactie
    Wat is curcumin
    Wat is Curcumine?
    geschreven door Redactie
    Wat is hyaluronzuur
    Wat doet hyaluronzuur precies voor je huid? De ultieme gids 2024
    geschreven door Redactie
    Voordelen van het gebruik van supplementen voor senioren
    Veilig gebruik van supplementen bij senioren
    geschreven door Redactie
    Ontdek de Kracht van DHEA Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    Ontdek de Kracht van een DHEA Supplement: Een Natuurlijke Strijd tegen Veroudering
    geschreven door Redactie
  • Vitamines
    VitaminesToon meer
    Wat is Niacine 1 scaled
    Niacine (Vitamine B3) in Supplementen: Belangrijk voor Energie en Gezondheid
    geschreven door Redactie
    Veel mensen ervaren vermoeidheid, en vaak is dit te wijten aan een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12.
    De gunstige Invloed van vitamine B12 op vermoeidheid
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 8
    Kalium voor een Gezonde Bloeddruk: Waarom Het Belangrijk is en Hoe je het Krijgt
    geschreven door Redactie
    Spinazie Linzenschotel 11
    Het Cruciale Belang van Vitamine B12 voor een Optimaal Zenuwstelsel
    geschreven door Redactie
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    Vitamine A: 9 Belangrijke Redenen voor Gebruik
    geschreven door Redactie
  • Voeding
    VoedingToon meer
    Wat te doen tegen maagzuur Oma weet raadt!
    Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!
    geschreven door Redactie
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
    geschreven door Redactie
    Een Duik in Voedingssupplementen voor Veganisten en Vegetariers Brug naar Gezondheid
    Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
    geschreven door Redactie
    hormonale acne
    Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
    geschreven door Redactie
    water drinken
    Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
    geschreven door Redactie
0

Geen producten in de winkelwagen.

Melding Toon meer
Lettergrootte aanpassenAa
SupplementenSupplementen
0
Lettergrootte aanpassenAa
  • Slapen & Nachtrust
  • Gezondheid
  • Lichaam & Medisch
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Nieuws over gezondheid
  • Oma weet raad
  • Psychisch & Mentaal
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
  • Kennisbank Categorieën
    • Cognitieve ondersteuning
    • Energie & Sport
    • Gewicht verliezen & Afvallen
    • Gezondheid Overig
    • Hart & Bloedvaten
    • Immuunsysteem
    • Lichaam & Medisch
    • Nieuws over gezondheid
    • Oma weet raad
    • Psychisch & Mentaal
    • Slapen & Nachtrust
    • Spijsvertering & Lever
    • Sport & Lifestyle
    • Stress & Prestaties
    • Veroudering & Vitaliteit
    • Vitamines & Mineralen
    • Voeding & Diëten
  • Webwinkel
    • Winkel
    • Supplementen
    • Afvallen & Afslanken
    • Winkelwagen
    • Beter Slapen
    • Contact
    • Mijn account
    • Gezondheid
Volg ons

Home - Lichaam & Medisch - Duizeligheid en hoofdpijn verminderen: Hoe kun je dit doen?

Lichaam & Medisch

Duizeligheid en hoofdpijn verminderen: Hoe kun je dit doen?

Laatst bijgewerkt: november 3, 2024 7:22 pm
geschreven door
Redactie
geschreven doorRedactie
Redactie
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen...
Volg:
Delen
5 min lezen
duizeligheid en hoofdpijn
Delen

Hoe ontstaan duizeligheid en hoofdpijn?

duizeligheid en hoofdpijn kunnen symptomen zijn van onderliggende klachten

Duizeligheid en hoofdpijn gaan vaak samen. Het komt regelmatig voor dat je eerst last krijgt van het één en dat de ander vlak daarna opkomt. Dat is ook niet gek. Zowel duizeligheid als hoofdpijn vinden plaats in je hoofd. Er zijn verschillende redenen waarom deze klachten ontstaan. Deze variëren van toevalligheden of ongelukkige timing tot een serieuze onderliggende ziekte.

Inhoudsopgave
Hoe ontstaan duizeligheid en hoofdpijn?Dit kun je doen tegen duizeligheid en hoofdpijn1. Vermijd prikkelende substanties2. Drink genoeg water tegen duizeligheid en hoofdpijn3. Neem supplementen tegen een vitaminetekort4. Neem rust5. Ga langs de huisarts tegen duizeligheid en hoofdpijn
  • Plotselinge daling in je bloedsuikerspiegel
  • Een laag ijzergehalte
  • Een lagere hoeveelheid bloed in het lichaam
  • Laag bloedsuikerspiegel
  • Dehydratatie
  • Zonnesteek
  • Te weinig gegeten
  • Een oorinfectie
  • Wagenziekte
  • Overmatig sporten
  • Een ziekte in de hartspieren
  • Bijwerkingen van medicatie

Daarnaast kunnen duizeligheid en hoofdpijn zich ook voordoen wanneer je letsel aan je hoofd hebt opgelopen, zoals een hersenschudding of een flinke schram. Duizeligheid is in sommige gevallen ook een voorbode van migraine, als je hier vaker last van hebt.

Bij hoofdpijn en duizeligheid hoef je vaak niet te kijken naar symptomen, omdat dit zelf al twee symptomen zijn van een mogelijk onderliggende klacht. Wel kan het zo zijn dat je je flauw voelt, sneller je balans verliest, het idee hebt dat je draait, of wat instabiel op de grond staat. Zorg er in elk van deze gevallen voor dat je gaat liggen of zitten om te voorkomen dat je valt.

Dit kun je doen tegen duizeligheid en hoofdpijn

een frisse neus halen kan goed helpen tegen hoofdpijn

Het is natuurlijk niet fijn wanneer je last hebt van hoofdpijn en duizeligheid, je wil daar zo snel mogelijk van af. Omdat het echter niet altijd even makkelijk te achterhalen is wat de oorzaak is van je klachten, is het ook niet zo eenvoudig om direct van de klachten af te komen. Hieronder hebben we een aantal mogelijke oplossingen neergezet waarvan je zelf kan uitproberen welke goed werken voor jou.

Ad image

1. Vermijd prikkelende substanties

Alcohol, cafeïne, sigaretten en drugs zijn prikkelende substanties die invloed hebben op verschillende functies in je hersenen. Zeker wanneer je al last hebt van duizeligheid en hoofdpijn, is het belangrijk om deze substanties te vermijden om te voorkomen dat het erger wordt. Als je vermoed dat je klachten juist worden veroorzaakt door deze substanties, kan je ze ook het beste vermijden of in mindere mate consumeren.

2. Drink genoeg water tegen duizeligheid en hoofdpijn

We bestaan voornamelijk uit water, daarom is het belangrijk om voldoende water te drinken om te voorkomen dat we uitdrogen. Bij een tekort aan water, kan je last krijgen van hoofdpijn en duizeligheid doordat je hersenen tijdelijk krimpen door het tekort aan vocht. Dit is geen fijn gevoel en zorgt voor hoofdpijn. Drink daarom, ook wanneer je al hoofdpijn hebt, genoeg water.

3. Neem supplementen tegen een vitaminetekort

Ons lichaam heeft vitaminen en mineralen nodig om zijn functies goed uit te kunnen voeren. Heb je een tekort van één of meerdere van deze stoffen, dan kan je hier vrij snel last van krijgen. Zeker bij een ijzertekort merk je al gauw dat je last krijgt van duizeligheid. Als er bij jou een vitaminetekort is vastgesteld, of wanneer je het sterke vermoeden hebt dat je last hebt van een tekort, kan je supplementen nemen tegen deze klachten. Doe dit echter alleen in overleg met je huisarts en slik nooit zomaar supplementen zonder te weten welke effecten ze hebben op je bestaande medicatie.

4. Neem rust

Soms zijn duizeligheid en hoofdpijn een teken dat je lichaam overwerkt is, of dat je net iets te veel aan het doen bent. In deze gevallen is het verstandig om rust te nemen en te wachten tot de duizeligheid of hoofdpijn wegtrekt. Als je de mogelijkheid hebt, ga even op bed liggen. Anders zijn ontspannen op een stoel en een paar ademhalingsoefeningen doen ook goede manieren om even tot rust te komen. Als je niet al te duizelig bent, kan je ook een korte wandeling buiten maken. De frisse lucht zal je goed doen.

5. Ga langs de huisarts tegen duizeligheid en hoofdpijn

Bij aanhoudende klachten, of wanneer je vermoed dat je medicatie deze klachten veroorzaakt, is het verstandig om langs te huisarts te gaan. Zij kunnen je helpen het probleem te identificeren en je andere medicatie voorschrijven. Als er een onderliggend probleem is, kunnen zij je hier ook bij helpen.

GETAGD:duizeligheid en hoofdpijnduizeligheid verminderenhoofdpijn en duizeligheid
Deel dit artikel
Facebook Kopieer link Print
geschreven doorRedactie
Redactie
Volg:
Supplementen.nl is dé toonaangevende informatiebron op het gebied van supplementen, gezondheid en wetenschappelijk onderbouwde leefstijlkeuzes. Al duizenden Nederlanders vonden via ons platform antwoord op hun vragen over vitaminen, mineralen, slaap, sport, weerstand en natuurlijke gezondheid. Wat ons onderscheidt? Elke tekst op deze website is geschreven of gecontroleerd door een erkend team van specialisten met aantoonbare ervaring in voeding, geneeskunde, sport en productontwikkeling. Van diëtisten en gezondheidswetenschappers tot klinisch onderlegde experts en ervaringsdeskundigen: bij ons draait het om feiten, nuance en transparantie. Wij geloven dat betrouwbare informatie het verschil maakt. Onze artikelen worden maandelijks duizenden keren gelezen, verschijnen regelmatig in de media, en zijn opgebouwd volgens de laatste richtlijnen en medische kennis. Welkom bij een platform waar jouw gezondheid centraal staat – onderbouwd, onafhankelijk en 100% eerlijk.

Op zoek naar het beste slaap supplement?

Ruim 40.000 klanten gingen je reeds voor. Probeer Good Night Support nu 30 dagen gratis. Niet goed? Geld terug garantie!
Tip: Beste Slaap Supplement
Good Night SupportGood Night Support
Shilajit: wat is het en wat doet shilajit extract voor je gezondheid en prestaties?

Shilajit is een mysterieus zwartbruin goedje uit de bergen dat steeds meer…

Wat te doen tegen maagzuur? Oma weet raadt!

Brandend Maagzuur: Oma Weet Raadt en Tips om te Verlichten Brandend maagzuur…

De basis van een fit lichaam: voeding, beweging en aanvulling

Een fit lichaam begint met wat je erin stopt. Zie voeding als…

Gerelateerde artikelen

genezing wond versnellen
Lichaam & Medisch

Is het mogelijk om de genezing wond versnellen?

geschreven door Redactie
De negatieve effecten van roken op een gezond lichaam
Lichaam & Medisch

De negatieve effecten van roken op een gezond mensenlichaam

geschreven door Redactie
Calciumsupplementen voor sterke botten en tanden
Lichaam & Medisch

Calciumsupplementen gebruiken voor sterke botten en tanden

geschreven door Redactie
aambeien behandelen
Lichaam & Medisch

Gouden tip aambeien gezocht? De 5 beste manieren om aambeien te behandelen

geschreven door Redactie
Navigatie
  • Voorpagina
  • Blog
  • Winkel
  • Mijn account
  • Winkelwagen
  • Redactie Supplementen.nl
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kennisbank
  • Cognitieve ondersteuning
  • Energie & Sport
  • Gewicht verliezen & Afvallen
  • Gezondheid Overig
  • Hart & Bloedvaten
  • Immuunsysteem
  • Lichaam & Medisch
  • Nieuws over Gezondheid
  • Oma weet raad
Kennisbank
  • Psychisch & Mentaal
  • Slapen & Nachtrust
  • Spijsvertering & Lever
  • Sport & Lifestyle
  • Stress & Prestaties
  • Veroudering & Vitaliteit
  • Vitamines & Mineralen
  • Voeding & Diëten
Webwinkel
  • Afvallen / Afslanken
  • Beter Slapen
  • Gezondheid
  • Supplementen
  • Mijn Account
  • Bestellingen
  • Abonnementen
  • Adressen
  • Accountgegevens
Facebook Instagram Youtube Tiktok Linkedin

Alle rechten voorbehouden aan Supplementen B.V. 

Supplementen
Beheer toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Welcome Back!

Sign in to your account

Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord

Wachtwoord vergeten?