Gezonde eiwitrijke voeding die jou helpt om gewicht te verliezen
Iedereen zou dagelijks een gezonde hoeveelheid eiwitrijke voeding moeten consumeren. Eiwitten (ook wel “proteïnen” geheten) zijn namelijk belangrijk…
Lees Meer
Wat verstaan wij onder “sportsupplementen”?
Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine…
Wat is een chronisch slaaptekort en wat kun je ertegen doen
Een chronisch slaaptekort is zorgwekkend en kan voortkomen uit verschillende gezondheidsfactoren. Slapeloosheid, een verstoorde nachtrust of moeilijk in…
Een ijzertekort aanvullen kan noodzakelijk zijn in deze 10 situaties
Een ijzertekort aanvullen is ontzettend belangrijk! Maar waarom? Welnu, ijzer is een mineraal dat essentieel voor je gezondheid is. Al je cellen bevatten namelijk een beetje ijzer om goed te kunnen functioneren, maar het meeste ijzer in je lichaam zit in je rode bloedcellen. Rode bloedcellen transporteren zuurstof van jouw longen naar de organen en…
6 belangrijke dingen over vitamine E voor je huid
Verschillende soorten vitamines – waaronder vitamine E – zijn belangrijk wanneer je op zoek bent naar natuurlijke manieren om een gezonde en stralende huid te verkrijgen en te behouden. De beste bron van vitamines is voedsel dat rijk aan verschillende voedingsstoffen is. Daarnaast kunnen bepaalde vitaminesupplementen nuttig zijn om voldoende vitamines binnen te krijgen die…
Je immuunsysteem versterken met deze 3 tips
Hoe kun je jouw immuunsysteem versterken? In dit artikel geven wij antwoord op die vraag. Aangezien het coronavirus (COVID-19) vrijwel iedereen ter wereld getroffen heeft, vragen veel mensen zich af welke actie zij moeten ondernemen om gezond te blijven. Preventieve maatregelen – zoals vaak handen wassen, contact met zieke mensen vermijden en een goede hygiëne…
Onrustige slaap tegengaan met deze 6 natuurlijke remedies
We hebben allemaal een hekel aan een onrustige slaap! Dat is logisch, want slaap is iets wat we allemaal nodig hebben om overdag goed te kunnen functioneren. Maar helaas hebben velen van ons moeite met slapen. Een onrustige slaap kan verschillende redenen hebben – waaronder een ongezonde levensstijl overdag en bepaalde mentale of fysieke omstandigheden.…
6 tips voor spieren opbouwen met voeding
Spieren opbouwen vereist meer dan alleen intensief trainen en gewichtheffen. Het is namelijk zo dat ieder type verandering in jouw lichaamssamenstelling, zoals het opbouwen van spieren of het verliezen van vet, mede afhangt van het dieet dat je volgt. Je wilt snel spiermassa kweken of gewoonweg sterken worden – en dat is natuurlijk geweldig! Maar…
7 soorten stress verminderen met natuurlijke supplementen
Stress verminderen is iets waar veel mensen naar streven. Stress is namelijk een ongewenste factor in het dagelijkse leven die je gezondheid in negatieve zin beïnvloedt. Misschien ervaar je het ene type stress heftiger dan het andere type stress, maar de impact op jouw lichaam is in beide gevallen gelijk aan elkaar. De cortisolspiegels stijgen,…
De werking van probiotica na antibiotica
Een goed probioticum kent veel gezondheidsvoordelen, maar waarom zou je probiotica na antibiotica moeten innemen? Dit vragen veel mensen zich af. Wanneer je een antibioticumkuur volgt kun je er bijna niet omheen; je maakt je zorgen over de gezondheid van je darmen. Antibiotica kunnen namelijk je darmflora aantasten. Daarnaast kunnen de bijwerkingen van antibiotica inhouden…
Acne vulgaris bestrijden met deze 3 vitaminen en mineralen
Acne vulgaris is een inflammatoire huidaandoening die puistjes, comedonen, mee-eters en andere huidaandoeningen veroorzaakt. Gelukkig zijn er natuurlijke middelen, zoals vitaminen en mineralen, die de strijd met acne vulgaris aangaan. In dit artikel beschrijven we welke vitaminen en mineralen kunnen helpen bij het voorkomen en het behandelen van acne vulgaris. Ook zoomen we in op…
Top 11 kruiden voor een fijne nachtrust
Iedereen streeft naar een fijne nachtrust. We hebben echter het volgende allemaal weleens meegemaakt: je voelt je uitgeput, maar je kunt niet in slaap vallen. Misschien zijn je hersenen te actief om in slaap te kunnen vallen, of denk je teveel na over bepaalde dingen. Wanneer je dan eindelijk na een lange tijd in slaap…
6 beste supplementen tegen histamine intolerantie
Histamine intolerantie kan erg frustrerend zijn omdat de symptomen vaak aanvoelen alsof ze vanuit het niets opkomen. Ben je op zoek naar supplementen tegen histamine intolerantie die echt werken? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen wij je namelijk meer over de 6 beste supplementen tegen histamine intolerantie. Wat is histamine? Histamine is een…