Supplementen, voeding en nachtrust informatie en nieuws
  • Supplementen
  • Categorieën en Artikelen
    • Vitaminen
    • Voeding
    • Nachtrust
    • Weetjes
    • Overig
  • Nieuws
  • Kennisbank
    • Supplementen FAQ
    • Vitaminen en Mineralen Wiki
  • Over ons
    • Over Supplementen.nl
    • Colofon
    • In de media
    • Vacatures
    • Contactpagina
Supplementen, voeding en nachtrust informatie en nieuws
  • Supplementen
  • Categorieën en Artikelen
    • Vitaminen
    • Voeding
    • Nachtrust
    • Weetjes
    • Overig
  • Nieuws
  • Kennisbank
    • Supplementen FAQ
    • Vitaminen en Mineralen Wiki
  • Over ons
    • Over Supplementen.nl
    • Colofon
    • In de media
    • Vacatures
    • Contactpagina
2K
2
412

Bekijk deze categorie

Weetjes

70 posts

Op Supplementen.nl vind je veel uitgebreide informatie over supplementen, voeding en nachtrust. Maar er zijn veel weetjes over supplementen en voeding die ook erg interessant zijn en minder toelichting nodig hebben. We hebben een aantal van die weetjes voor je verzameld. Op deze pagina vind je onze top 10 voeding en supplementen weetjes. Laten we van start gaan!

10 interessante voeding en supplementen weetjes op een rij

Supplementen en voeding weetjesHeb jij jezelf bijvoorbeeld weleens afgevraagd waar het woord “vitamine” vandaan komt? Of misschien wil je weten hoe de productie en de verkoop van voedingssupplementen in Nederland gereguleerd wordt. Zo zijn er tal van andere weetjes over supplementen en voeding die ontzettend leerzaam zijn!

Om antwoord te geven op een aantal voeding en supplementen weetjes, zijn wij in gesprek gegaan met voedingsdeskundigen en hebben wij onderzoek gedaan naar veel gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Op die manier hebben wij een mooi overzicht voor jou kunnen samenstellen; bestaande uit wetenswaardigheden over supplementen, voeding, vitaminen en mineralen.

Onderstaand vind je onze top 10 supplementen en voeding weetjes:

1. De juiste supplementen helpen voedingsstoftekorten te voorkomen

Idealiter zorgt een gezond en gevarieerd dieet ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit lukt lang niet iedereen. Denk daarbij aan sporters, die veel van hun lichaam vergen. Of aan een ziekte of allergie. Deze factoren kunnen ertoe leiden dat je sneller voedingsstoftekorten oploopt. Supplementen kunnen in dat geval een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen en het voorkomen van voedingsstoftekorten.

2. Supplementen kunnen zowel preventief als reactief gebruikt worden

Veel mensen denken dat je supplementen pas moet gaan gebruiken wanneer je last krijgt van één of meerdere gezondheidsklachten. Dit is echter niet altijd zo, want in dat geval gebruik je supplementen immers reactief. Je kunt voedingssupplementen ook preventief gebruiken, oftewel om gezondheidsproblemen te voorkomen. Daarbij kun je denken aan multivitaminen ter verbetering van jouw weerstand, of aan sport supplementen (met bijvoorbeeld creatine en eiwitten) om sportblessures te voorkomen.

3. Meer supplementen gebruiken is niet per definitie gezonder

Voor veel dingen in het leven geldt dat meer niet altijd beter is. Zo ook voor het gebruikmaken van supplementen! Meer supplementen nemen dan noodzakelijk is, is niet alleen zonde van jouw geld; het kan daarnaast schadelijk voor jouw gezondheid zijn. Sommige voedingsstoffen, zoals vitamine A, kunnen opgeslagen worden in jouw lichaam. Je plast een overschot dus niet uit. Wanneer je teveel van deze vitamine binnenkrijgt, kan jouw lichaam gezondheidsklachten gaan vertonen. Dit wil je natuurlijk voorkomen. Houd je daarom altijd aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, zoals vermeld staat op de verpakking of in de bijsluiter van een supplement.

4. Goede supplementen vervangen niet een gezond dieet

Je hebt bij het eerste supplementen weetje al kunnen lezen dat het nemen van een supplement niet gezonder of beter dan het nuttigen van natuurlijke, voedingsstofrijke voeding is. Het is daarom een goed idee om jezelf eerst te richten op het verbeteren van jouw dieet, alvorens je supplementen gaat kopen en gebruiken. We kunnen concluderen dat supplementen als een hulpmiddel gezien moeten worden en niet ter vervanging van een gezond en gevarieerd dieet. Kortom, supplementen zijn niet per definitie gezonder dan natuurlijke voeding, maar ze kunnen wél jouw lichaam helpen bij het verkrijgen van voldoende goede voedingsstoffen.

5. Voedingssupplementen betekent niet hetzelfde als voeding supplementen

Sommigen denken dat “voedingssupplementen” en “voeding supplementen” hetzelfde betekent. Dat is niet zo! Met “voedingssupplementen” worden voornamelijk vitaminepreparaten, mineraaltabletten en andere remedies bedoeld die door mensen gefabriceerd zijn. “Voeding supplementen” heeft betrekking op het gebruikmaken van voeding als supplement. Oftewel, het gaat daarbij om het inzetten van natuurlijke voeding ter suppletie van bepaalde voedingsstoffen.

6. Het woord “vitamine” is door een Poolse chemicus bedacht

Het woord “vitamine” is in 1920 bedacht door een Poolse chemicus. Dit woord is afkomstig van het Latijnse woord “vita” dat leven betekent, en “amine” aangezien wetenschappers oorspronkelijk dachten dat vitaminen aminozuren bevatten. Vitaminen zijn essentieel voor mensen bij bijvoorbeeld het omzetten van voedsel in energie, en vitaminetekorten kunnen leiden tot ziekten zoals scheurbuik en rachitis. Kortom, vitaminen zijn noodzakelijk om een gezond leven (“vita”) te kunnen waarborgen.

7. Ieder soort supplement is op een andere manier werkzaam

Veel supplementen dienen na de maaltijd te worden ingenomen. De inname van een supplement zonder voedsel kan misselijkheid en maagklachten veroorzaken. Bovendien hechten de voedingsstoffen in jouw supplement zich gewoonlijk aan het voedsel dat je eet, waardoor een efficiëntere opname mogelijk is. Tevens zijn er enkele supplementen die beter werken op een lege maag – zoals voedingssupplementen met enzymen of aminozuursupplementen. De werking van een supplement is dus geheel afhankelijk van de voedingsstoffen die erin zitten.

8. Je kunt baat hebben bij supplementen, zelfs als je gezond eet

Kwalitatief hoogwaardige supplementen en voeding kunnen een gouden combinatie zijn. Zeker wanneer jouw lichaam extra behoefte aan bepaalde voedingsstoffen heeft. Daar kunnen verschillende redenen aan ten grondslag liggen, zoals bovenstaand beschreven. Sport, ziekte, allergieën, willen afvallen… Deze en andere factoren zorgen ervoor dat jouw lichaam extra belast wordt. In dat geval kunnen supplementen een mooie aanvulling op een gezond dieet zijn.

9. De productie en verkoop van voedingssupplementen wordt gereguleerd

Gelukkig wordt de productie en de verkoop van voedingssupplementen in Nederland goed gereguleerd. Dit wordt gedaan door de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Zo kun je er vrijwel verzekerd van zijn dat de supplementen die je in Nederland koopt, voldoen aan de strenge kwaliteitseisen die het NVWA stelt. Desalniettemin is het verstandig om kritisch te blijven en zelf te onderzoeken hoe een supplementmerk of een op zichzelf staand voedingssupplement bekend staat.

10. Er zijn medische specialisten die jou goed over supplementen kunnen adviseren

Zelf onderzoek doen naar supplementen is natuurlijk een goed plan, maar wist je dat er ook medische specialisten zijn die jou kunnen voorzien van tips en handvatten? Denk daarbij aan medische specialisten zoals voedingsdeskundigen. Overweeg je om één of meerdere supplementen aan jouw voedingspatroon toe te voegen? Bespreek dan eerst eens met een diëtist welke voordelen, nadelen en andere zaken er aan het gebruik van een supplement kleven.

Categorie weetjes over supplementen en voeding op Supplementen.nl

Interessante weetjes over voeding, supplementen en nachtrustIn de categorie “Supplementen Weetjes” op www.supplementen.nl vind je meer interessante informatie over supplementen, voeding, nachtrust, en andere gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Deze categorie wordt wekelijks aangevuld met nieuwe artikelen, waarin we inzoomen op een bepaald onderwerp omtrent gezondheid.

Ook deze artikelen zullen gekenmerkt worden door betrouwbare en leuke weetjes, zodat je meer kennis kunt opdoen over voedingssupplementen, gezonde voeding en een goede nachtrust. Heb je suggesties voor onderwerpen die interessant kunnen zijn voor deze “weetjes” categorie? Laat het ons weten door een mail te sturen naar info@www.supplementen.nl.

Acne bestrijden met tips en informatie
  • Weetjes
  • 275 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Acne tips en informatie: Wat is het en hoe bestrijd je het?

  • David van Gaalen
  • 9 januari 2021
Vroeg of laat krijgen de meeste mensen te maken met acne (ook wel acne vulgaris genoemd), puistjes en verstopte poriën. Circa 90% van de mannen en 80% van de vrouwen…
Hele Artikel Lezen >>
Hoe snel 10 kilo afvallen
  • Weetjes
  • 315 weergaven
  • 3 minuten leestijd

Snel 10 kilo afvallen? Onze 5 tips helpen jou daarbij

  • Rozemarijn van Kampen
  • 7 januari 2021
Het nieuwe jaar is begonnen en je wil snel 10 kilo afvallen. Kan dat? In principe kan je redelijk snel 10 kilo kwijtraken, maar zal dit op een gezonde manier…
Hele Artikel Lezen >>
De beste supplementen voor vrouwen in 2021
  • Weetjes
  • 304 weergaven
  • 4 minuten leestijd

De 4 beste supplementen voor vrouwen in 2021

  • David van Gaalen
  • 2 januari 2021
Veel vrouwen in Nederland gebruiken supplementen. Volgens onafhankelijk onderzoek (DVJ Insights, 2017) gebruikt ongeveer 64% van de vrouwen één of meerdere supplementen. Maar wat zijn nu precies de beste supplementen voor…
Hele Artikel Lezen >>
De beste supplementen voor mannen in 2021
  • Weetjes
  • 407 weergaven
  • 5 minuten leestijd

De 5 beste supplementen voor mannen in 2021

  • David van Gaalen
  • 27 december 2020
  • 3 keer gedeeld
    3
    0
    0
De meeste mannen gebruiken één of meerdere supplementen. Uit onafhankelijk onderzoek – uitgevoerd door DVJ Insights in opdracht van RTL Nieuws – is gebleken dat 49,4% van de mannen een…
Hele Artikel Lezen >>
Wat zijn voedingsstoffen en waar zijn ze goed voor?
  • Weetjes
  • 570 weergaven
  • 4 minuten leestijd

Voedingsstoffen info: Wat zijn het en waar zijn ze goed voor?

  • David van Gaalen
  • 20 december 2020
Je weet vast al dat voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgen essentieel voor een goede gezondheid is. Maar wat zijn voedingsstoffen nu precies en waar zijn ze goed voor? Deze vraag komt…
Hele Artikel Lezen >>
Natuurlijke testosteron verhogende supplementen gebruiken
  • Overig
  • Weetjes
  • 600 weergaven
  • 7 minuten leestijd

6 testosteron verhogende supplementen die natuurlijk zijn

  • Rozemarijn van Kampen
  • 14 december 2020
  • 3 keer gedeeld
    3
    0
    0
Testosteron verhogende supplementen worden veel gebruikt in de sportwereld. Het is daarom ook niet gek om tijdens het kopen van sport supplementen op etiketten te zien staan dat de desbetreffende…
Hele Artikel Lezen >>
Krachttraining en supplementen gebruiken
  • Weetjes
  • 729 weergaven
  • 3 minuten leestijd

Krachttraining en supplementen

  • Ray Sabee
  • 8 december 2020
Krachttraining is lichamelijke training voor het versterken van het lichaam met gebruik van gewichten. Je kunt het op verschillende manieren uitvoeren. Fitness richt zich op het verbeteren van de conditie,…
Hele Artikel Lezen >>
fitness supplementen voor extra spiergroei
  • Overig
  • Weetjes
  • 928 weergaven
  • 7 minuten leestijd

Fitness supplementen: extra spiergroei met deze 6 soorten

  • Rozemarijn van Kampen
  • 26 november 2020
Fitness supplementen worden niet door iedere fitnessliefhebber gebruikt, maar toch kunnen ze je een voordeel geven tijdens het fitnessen. Fitness is namelijk een vrij intensieve sport en, afhankelijk van je…
Hele Artikel Lezen >>
Deze supplementen tegen angst worden veel gebruikt
  • Overig
  • Weetjes
  • 1,7K weergaven
  • 9 minuten leestijd

Supplementen tegen angst: Deze 6 soorten worden veel gebruikt

  • Rozemarijn van Kampen
  • 15 november 2020
  • 1 keer gedeeld
    1
    0
    0
Wist je dat je supplementen tegen angst kan gebruiken om je angst- en stressklachten te verminderen? Iedereen heeft namelijk weleens last van angst, maar wanneer dit langdurig aanhoudt, kan dit…
Hele Artikel Lezen >>
Je lever reinigen met detox supplementen
  • Overig
  • Weetjes
  • 1,8K weergaven
  • 4 minuten leestijd

Het reinigen van je lever: met welke supplementen?

  • Ray Sabee
  • 28 oktober 2020
  • 4 keer gedeeld
    4
    0
    0
Is het reinigen van je lever een goed idee? Daar geven wij graag in dit artikel antwoord op. Je lever en je nieren worden constant belast met het afvoeren van…
Hele Artikel Lezen >>

Berichtnavigatie

Vorige 1 2 3 … 7 Volgende
Aanmelden nieuwsbrief Supplementen.nl

Yes, onze supplementen winkel staat binnenkort online! Meld je aan, wees er als eerste bij en ontvang maar liefst 25% korting.

  • natuurlijke vitamines 1
    • Vitaminen
    Synthetische en natuurlijke vitamines: Wat is het verschil?
    • 1 maart 2021
  • Voeding en supplementen baby's 2
    • Overig
    Welke voeding en supplementen hebben baby’s nodig?
    • 28 februari 2021
  • voedselvergiftiging 3
    • Voeding
    Voedselvergiftiging tegengaan dankzij onze 4 tips
    • 27 februari 2021
  • postnatale depletie 4
    • Nieuws over gezondheid en welzijn
    Vermoeidheid na de bevalling kan postnatale depletie zijn
    • 26 februari 2021
  • Verschil allergie en intolerantie 5
    • Weetjes
    Het verschil tussen een allergie en intolerantie uitgelegd
    • 25 februari 2021

Wetenschappelijk onderbouwde informatie

Graag delen wij onze expertise op het gebied van supplementen, voeding en nachtrust met jou. Dit doen wij door... binnen de gezondheidsbranche de laatste kennis te verkrijgen over voedingssupplementen en een gezonde levensstijl. Op basis daarvan publiceren wij dagelijks informatieve artikelen en nieuwsberichten over gezondheid en welzijn.

Heb je jezelf weleens afgevraagd welk supplement voor jou geschikt is? Of ben je op zoek naar natuurlijke manieren om jouw algehele gezondheid te verbeteren? Op Supplementen.nl vind je wetenschappelijk onderbouwde informatie die antwoord geeft op dergelijke vragen. Geheel in begrijpelijke taal.

Om jou te kunnen voorzien van goede en betrouwbare informatie, baseren wij onze artikelen op wetenschappelijke publicaties. Daarnaast schrijven wij onze artikelen in samenwerking met voedingsdeskundigen, zoals diëtisten en andere specialisten. Je wordt als lezer voorzien van duidelijke info over het belang van gezonde voeding, een goede nachtrust en het gebruik van de juiste supplementen.

Ben je enthousiast geworden over het opdoen van kennis over voedingssupplementen en voeding? Bekijk dan één van onze categorieën die nader ingaan op vitaminen, mineralen, dieet, nachtrust, en andere gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Zo kun je jezelf eenvoudig online inlezen in weetjes en tips die jou interesseren.

Zoeken op Supplementen.nl
Meest recente berichten
  • Synthetische en natuurlijke vitamines: Wat is het verschil?
  • Welke voeding en supplementen hebben baby’s nodig?
  • Voedselvergiftiging tegengaan dankzij onze 4 tips
  • Vermoeidheid na de bevalling kan postnatale depletie zijn
  • Het verschil tussen een allergie en intolerantie uitgelegd
Ook interessant om te lezen
  • goede nachtrust thee

    Goede nachtrust thee: Slaap lekker met deze 5 soorten

    • 25 februari 2021
  • Emotie eten

    Wat is emotie eten en hoe kan jij hiermee stoppen?

    • 24 februari 2021
  • ademhalingsoefeningen

    4 ademhalingsoefeningen tegen stress en spanning

    • 24 februari 2021
Categorieën
Voeding
Vitaminen
Nachtrust
Weetjes
Overig
INFORMATIEVE CONTENT

  • Supplementen.nl
  • Voeding
  • Vitaminen
  • Nachtrust
  • Weetjes
  • Overig
  • Nieuws
  • FAQ Supplementen
  • Vitaminen en Mineralen Wiki
SUPPLEMENTEN SHOP

  • Alle voedingssupplementen
  • Vitamines
  • Mineralen
  • Vetzuren
  • Probiotica

  • Mijn winkelmand
  • Mijn account
ALGEMENE INFORMATIE

  • Over ons
  • In de media
  • Colofon
  • Vacatures
  • Algemene Voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Contact
CONTACTGEGEVENS

Mail: info@supplementen.nl
Tel.: 085 - 06 06 350

SOCIAL MEDIA

Goed om te weten
De informatie op Supplementen.nl wordt gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en gesprekken met medische specialisten, maar vervangt niet de raadgeving van een professional.